學習困了還是趴一趴最好，睡得著起來會很精神，睡不著趴個十分鐘起來感覺也會好很多，硬撐著那樣效率是極其低的。午睡真的很重要!二三十分鐘就好，整個下午都會精神!今天小編推薦一些防困的方法。

上課犯困迅速清醒方法1、和老師互動。

雖然當眼皮像沙袋一樣沉的時候，和老師互動肯定是你最不喜歡做的事情，但還是要一直緊緊跟著老師，讓你不致犯困，而且老師還會因為你這么認真而對你印象深刻。

進教室的時候要和老師打招呼。上課之前就開始和別人進行一些交流，這能讓你不會進門一坐下就馬上開始變得慵懶。

坐在前排，離老師近點。盡管你可能不太喜歡這樣，但離老師更近，能讓你更積極、更清醒，更容易參與課堂討論，你也更容易聽清老師說的話。

課堂討論要回答問題。討論時，要養(yǎng)成舉手回答問題的習慣。規(guī)定自己每節(jié)課至少回答三到四次問題，這能幫你專心聽課，不會走神。

如果你有不懂的地方，也不要怕提問。如果老師喜歡你提問，在不明白什么概念的時候就問老師。這樣能讓你更多地參與課堂討論。

上課犯困迅速清醒方法2、吃東西。

這個絕對管用!!百試不爽!不過要分上哪個老師的課，以及你做的位置。答主的生物老師很催眠，還安排在了上午第一節(jié)，要死的節(jié)奏，我每節(jié)課都站著上課，然而最后15分鐘我總能站著睡著……于是，再次選座位我選了個離老師遠的地方，上課吃水果.堅果和零食一類，嚼口香糖也行，再不濟喝水也可以，都試過。

上課犯困迅速清醒方法3、在合適的時機跟同學互動

同學也能幫你在學校保持清醒。老師說話的時候不要和同學竊竊私語，有很多別的機會讓他們幫你。你可以這樣做：

上課前和同學聊一聊。和同學聊聊作業(yè)，聊聊對方下周要做什么，這樣能讓你不致于癱坐在椅子上無所事事，也不至于半睡半醒、迷迷糊糊。

利用團隊。如果你是在某個團隊里，做別人的搭檔，就要積極參與，好保持清醒。

坐在上課積極的同學身邊。你不愿意坐在多嘴多舌的人邊上被打擾，但可以坐在學習很投入的同學邊上，他就能經(jīng)常讓你的精神振奮起來。還能讓你不會睡著，因為你知道老師會經(jīng)常往你這個方向看。

上課犯困迅速清醒方法4、讓全身清醒

大腦清醒只是清醒了一半，要完全清醒，你還得讓身體清醒。雖然你在西班牙語課上沒法出去跑圈或者做跳躍運動，但只要做一些小事就夠了。

在座位上坐高一點。別那么下垂松弛，你就不太容易睡著了。

轉(zhuǎn)動肩膀。

轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腦袋，讓脖子不那么僵硬。

伸展手腕。

要是你真的很難保持清醒，就拽拽耳垂，捏捏大腿或小臂。實在不行，就輕輕地咬咬舌頭。

老師允許的話，含一片止咳糖或薄荷糖。雖然嚼口香糖可能不被允許，但這確實能讓你清醒。

交叉雙腿，在下的那條腿發(fā)力彈動。

如果還是想睡覺，就找借口穿過教室接水喝，或快速上個廁所，用涼水洗把臉。

多喝水。老師允許的話，喝一小口涼水，全身都會更清醒。

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