上課走神老師和學(xué)生都有責(zé)任，老師可以活躍課堂氛圍、隨機(jī)提問使學(xué)生精力更集中，學(xué)生則要保證睡眠充足，對(duì)老師所講內(nèi)容感興趣，同時(shí)記筆記、積極回答問題、參與討論等，以防犯困。

學(xué)生上課犯困最主要的原因就是對(duì)課堂內(nèi)容不感興趣，那么老師講的內(nèi)容就是催眠曲，這是致命傷害。釜底抽薪的做法就是學(xué)好這門科目，適應(yīng)老師的講課風(fēng)格，課后多問老師一些題目，課上多和老師進(jìn)行互動(dòng)，跟著老師回顧所學(xué)知識(shí)等。要做到這些，就要在課前做好充分的準(zhǔn)備，做好預(yù)習(xí)工作，最終喜歡上每一科老師。

上課容易走神，最直接的做法也有很多，比如上課站著聽課，這樣一方面不容易犯困，另一方面能更集中精力的聽講，因?yàn)檎局芪礁嗳说淖⒁猓约阂矔?huì)不自覺的規(guī)范言行舉止。此外還可以通過課堂上記筆記、跟老師回憶知識(shí)點(diǎn)、跟老師思路思考解題步驟、分組討論一些問題等，都能夠讓自己不走神。

當(dāng)然，每個(gè)人集中精力的時(shí)間是有限的，不可能每節(jié)課精神都處于緊繃的狀態(tài)，那么可以在老師講不重要知識(shí)時(shí)開幾分鐘小差，但是要立馬調(diào)整好狀態(tài)，重要內(nèi)容一定不能落下，要打氣一百二十分的精神去聽。

當(dāng)上課困了時(shí)，還可以采用喝茶，喝刺激性飲料，用涼水洗臉，按摩太陽穴，課間休息，吃早飯，吃糖等方法來緩解。同時(shí)晚上不要熬夜到太晚，注意調(diào)整好作息時(shí)間，以免本末倒置。