要找到原因后對癥下藥，盡量克服上課走神，爭取集中全部精力去聽課。有些同學(xué)肚子餓了時(shí)容易走神，那么就養(yǎng)成吃早飯的好習(xí)慣，有些同學(xué)心煩或心里有事時(shí)就容易分神，那么就爭取在課前調(diào)整好狀態(tài)。

克服上課走神的方法

方法一：記筆記

課堂上記筆記是一種比較有效的防止自己走神的方法。記筆記不僅為我們課后的復(fù)習(xí)留下了珍貴的“原始材料”，而且有助于我們在課堂上跟著老師講課的思路走，防止自己的思緒跑偏了。

方法二：心理暗示

學(xué)生的課程非常多，這時(shí)候，心態(tài)的把握還是至關(guān)重要的，需要自己時(shí)刻心理暗示自己喜歡這門課程，并且愿意投入精力去學(xué)習(xí)。要善于從微小的進(jìn)步中發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)，相信自己其實(shí)你不是不可以，你只是尚未完全投入。

方法三：保持睡眠充足

睡眠能夠消除疲勞睡眠；能夠儲備能量；睡眠能夠調(diào)節(jié)大腦和內(nèi)臟的功能；睡眠能夠提高機(jī)體免疫力。只有擁有了充足的睡眠，我們就不會犯困，這個(gè)時(shí)候只要跟著老師的思路走就不會走神。

如何幫助孩子矯正上課走神

1、培養(yǎng)興趣

解決孩子上課走神，首要的是想辦法培養(yǎng)孩子對學(xué)習(xí)的興趣。一是讓孩子把學(xué)到的東西及時(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，讓孩子感覺知識是非常重要、非常有用和有意思的，通過知識的運(yùn)用過程激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的興趣。

2、培養(yǎng)孩子的自制力

家長在日常生活中，要有意識地培養(yǎng)孩子的自我控制能力，使注意力服從于活動的目的和任務(wù)?？梢酝ㄟ^讓孩子在一段時(shí)間內(nèi)專心做一件事入手，如做作業(yè)、繪畫、練琴、手工制作等等來培養(yǎng)孩子的自制力。

從開始的十分鐘，慢慢過渡到四十分鐘，也就是一節(jié)課。要循序漸進(jìn)，一次增加五分鐘，心急吃不了熱豆腐。讓孩子在固定的時(shí)間和固定的地點(diǎn)，完成固定的任務(wù)，以便形成一種心理活動的定向。

3、注意勞逸結(jié)合

學(xué)習(xí)是腦力勞動，大腦要消耗大量的氧。因此，家長要合理安排孩子的作息時(shí)間，控制看電視和玩電子游戲的時(shí)間，保證孩子充足的睡眠，養(yǎng)成勞逸結(jié)合的好習(xí)慣。這樣，孩子才能有充足的精力專心聽課。