學霸們刻苦學習，經(jīng)常挑燈夜讀，第二天難免會犯困。學渣們跟不上老師的思維，覺得聽課像聽天書，也很容易犯困。這時上課可以站著聽，可以深呼吸、用冷水洗臉、按摩太陽穴、掐人中、涂風油精等。

解決上課睡覺妙招

1.喝水

上課想睡覺的時候可以試試多喝水，水喝少了是沒有什么效果的，一定要多喝，一般500毫升左右的礦泉水一次性至少要喝到三分之二，大量的喝完水后你就會一點困意都沒有了，大家不妨試試看。

2.找人講話

想睡覺的時候，不妨找周圍的同學說說話，最好是一些需要經(jīng)過大腦思考的話，這樣多說幾句你就會不困了。

3.起來站著

沒什么不好意思的，為了你自己的學習，這是最管用的一招了，最初是寶寶和我們說的“打盹了就到后面站著去”.到現(xiàn)在還印象很深刻，其實站著對腰還好，長期坐著容易得脊椎病，就是站在寫字記筆記不方便。

4.早上不要吃面包

因為吃面包會讓血液中CO2含量升高，從而導致血液流動過緩，會使人感到疲勞，早上吃些高蛋白食品和水果，讓你白天精力充足。

5.吃零食

雖然覺得一邊上課一遍吃東西有點不好，但是只要別讓老師看到，達到不困的目的還是可以的，你別告訴我你困到吃著東西也能睡著，如果那樣的話，那我勸你直接睡一覺吧。

6.搓臉

如果你剛剛覺得有點困意，就用手搓臉(或者抽自己耳光更有效)，讓你的血液循環(huán)起來，不至于那么困了。

7.洗臉

困的實在是不行了都處于不清醒的狀態(tài)的話，就出去洗個臉吧，當然要和老師打報告說去廁所，一般老師都會讓去的吧，別在飲水機洗臉，一定要用涼的，越?jīng)鲈胶谩?/p>

8.撿東西

自己把筆或者橡皮的扔到桌子底下去，然后把頭朝下去撿東西，最好停頓個30s的，讓頭部血液集中，有助于消除困意，記住千萬不要扔中性筆，中性筆一經(jīng)摔之后出油就會斷斷續(xù)續(xù)的了。

9.風油精

風油精、清涼油之類的大家都知道吧，抹點在臉上，太陽穴和人中，別怕抹到眼里，抹到眼里其實還更有效(表示這樣挺虐待自己的)。

趕走瞌睡蟲方法

深呼吸

下課的時候出去呼吸一下新鮮空氣，活動一下自己的筋骨，伸個懶腰。這樣會使自己的精神比較好，上課的時候注意力比較容易集中一些。

積極表現(xiàn)

大家有沒有這樣的經(jīng)驗，本來非常犯困但是突然被老師點名回答問題，一瞬間整個人都清醒了。被點到的時候整個人又緊張又尷尬，那種想睡覺的感覺完全就消失了。同理，上課的時候如果你一直都積極的配合老師，經(jīng)常舉手發(fā)言，那么就不容易打瞌睡了哦。

冷水洗臉

這是一個非常古老但是又立即見效的方法，特別是在冬天，冷水可以迅速的使人清醒。這是因為臉部的神經(jīng)和血管在冷水的刺激下突然收縮，大腦就隨著活躍起來了。有些化妝的女性朋友可能會覺得洗臉的方法不太可行，其實隨身帶一瓶補水噴霧也是可以起到同樣效果哦。

薄荷糖

說起薄荷味大家第一時間就會想到口香糖，其實市面上有很多專門用來提神醒腦的薄荷糖，而且還標注有清涼的等級，建議你嘗試一下最頂級的清涼薄荷糖，上課之前來一顆立刻精神十足。同樣的你還可以嘗試一些酸味話梅、苦丁茶等，也可以讓你睡意全無。

按摩太陽穴

瞌睡時眼睛總是睜不開，特別容易疲勞，太陽穴是專門對治眼睛疲勞的穴位，用雙手手心摩擦太陽穴能夠振奮精神，去除疲勞，瞌睡什么都不是問題!

掐人中

電視劇中總能看到人一昏倒就掐那個人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那條豎道。在中醫(yī)里人中是人體氣血重要的通道，瞌睡的原因也有上下氣血不流通，大腦缺血導致，這時候掐人中穴能夠有效解困!