高三是學(xué)生人生中的一個重要轉(zhuǎn)折點，大家都把它看得很重要。但是很多學(xué)生想要認(rèn)真聽課卻敵不過瞌睡。那么，高三學(xué)生上課總想睡覺怎么辦呢？下面和小編一起來看看吧！

高三上課想睡覺怎么辦

1.站著聽講

如果課上你實在困得不行，而老師講的東西又特別重要的話你可以試著站起來聽。老師不會阻止你反而會覺得你有上進(jìn)心的。不過為了不影響他人上課 你需要往最后一排站了。

2.課間瞇瞇眼

課間十分鐘，如果你不出去上廁所的話不妨趴下來睡一會。別小看這十分鐘，它會讓你接下來的一整節(jié)課都神采奕奕的。

3.沖杯苦咖啡

這個絕對提神醒腦，不過長期喝下去會對身體不好。所以偶爾大家困得不行的時候可以來一包。不要養(yǎng)成依賴感。

4.晚上睡早點

困的主要原因就是睡眠不足，晚自習(xí)放學(xué)后就不要在宿舍里學(xué)習(xí)了，直接睡覺才是正道。只有保持良好的睡眠才更有利于你第二天的學(xué)習(xí)。

5.實在不行睡一會吧

這個雖說不太好，但我還是經(jīng)常干的，趁老師不注意稍微瞇一會（四五分鐘）。讓同學(xué)看著時間，等到點了讓她把自己叫醒就好。耽誤五分鐘，換來三十五分鐘的精力，還挺值得。

高三學(xué)生上課怎么防困

1.上課想睡覺？課間休息可以去洗把臉。如果你前一天晚上睡眠質(zhì)量很差導(dǎo)致了第二天特別困的話，我建議可以每一節(jié)課下課都去洗把臉，多洗幾次，你覺得清爽了自然就能提神。另外，洗臉的時候可以適當(dāng)?shù)嘏囊慌哪樒黄樔嘁蝗嗄槨?/p>

2.可以隨身備著清涼油和眼藥水。犯困了，可以在兩邊太陽穴上涂上清涼油，然后按一按，因為按太陽穴有醒腦的作用，再加上涂清涼油也有此功效，兩者一起效果更佳。犯困了，眼睛可能會酸澀，滴眼藥水能稍微緩解一下。

3.上午的課可能已經(jīng)用光你僅剩的精力，如果條件允許，中午一定要好好休息：可以睡一會兒。午睡一般睡10分鐘至30分鐘為宜。還有，不要飯后即睡，因為剛吃完午飯，食物在胃內(nèi)還沒消化完，這時午睡會影響胃腸道的消化，不僅不利于食物的吸收，長時間這樣做甚至?xí)鹞覆?，而且睡眠質(zhì)量也不會好的。

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4.我認(rèn)為要徹底解決上課想睡覺這個問題，還是要保證每天晚上睡覺有不錯的睡眠質(zhì)量。前一晚有充分的睡眠，第二天才會有精神上課。只要大家努力保持良好的習(xí)慣，就能使生活進(jìn)入一個良性循環(huán)。