高中為了高考，學習任務和心理壓力都比較大，很多同學都是身心俱疲，上課聽著聽著就犯困。那么，高中生上課想睡覺怎么辦呢？下面和小編一起來看看吧！

上課想睡覺怎么辦

1、困了就站起來聽課吧。相信很多老師都說過：如果你們困了，可以隨意站起來聽課。其實這是一種很有效的掃除疲勞的方法，不要害羞，沒有人會嘲笑你的，反而可以讓老師看到你想好好學習的決心喔。

2、按摩肩膀：瞌睡的原因也有可能是伏案太久的緣故，不妨對肩膀進行一個徹底的按摩，不要怕痛，用手使勁捏拿肩膀各處，哪個地方感覺明顯就重點按摩。按摩完之后會感覺神清氣爽，再也沒有瞌睡感了!

3、晚上早睡。晚上早睡是克服犯困的最好辦法，所以各位高中生一定要安排好放學后的作息時間，提升自己的學習效率。可以先把重要的課程完成，遇到不會的題目就先空過去，然后在第二天向老師或者同學尋求幫助，如果高中生自己一定要完成，那么就會耽誤很多時間，影響休息時間。

4、勤思考。高中生上課打瞌睡有一部分原因是沒有進行思考。大腦處于休眠狀態(tài)就容易犯困。所以高中生在上課期間一定要積極用腦，跟著老師的思路走，并且避免開小差，如：中午或晚上放學后做什么?還有多久下課等等。不要思考這些事情。只要全身心的投入到老師所講知識的世界中去，就會感覺到非常的有意思，會發(fā)現(xiàn)一節(jié)課的時間并不長。

5、掐人中：電視劇中總能看到人一昏倒就掐那個人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那條豎道。在中醫(yī)里人中是人體氣血重要的通道，瞌睡的原因也有上下氣血不流通，大腦缺血導致，這時候掐人中穴能夠有效解困!

6、伸懶腰：雖然伸懶腰這個動作很簡單，但它對于瞌睡蟲的驅逐可是非常有效的。伸懶腰能夠促進身體的血液流動，最好雙手交叉向頭頂上方使勁托舉，同時深吸一口氣，氣盡的時候再放下，幾次下來會感覺身體輕松很多，也不那么瞌睡了!

高中上課想睡覺怎么清醒

1.端正態(tài)度，勤做筆記。

其實會睡覺的，往往都是那種“只聽不寫”的同學。老師在上面不盡的嘮叨，而你就在下面干坐著聽，當然很容易陷入哈欠連天。

但是如果你試著去抓老師的“重點詞”，并時不時的動手記筆記就不一樣了。你有看過一個一直寫字的同學會突然陷入睡眠么？

2.困了就站起來聽課吧。

相信很多老師都說過：如果你們困了，可以隨意站起來聽課。其實這是一種很有效的掃除疲勞的方法，不要害羞，沒有人會嘲笑你的，反而可以讓老師看到你想好好學習的決心喔。

3.如果前一晚睡眠極差，就請先跟老師打好招呼吧。

上面這些招數都是在平常狀態(tài)下可以使用的。但是如果親們前一天晚上一整個晚上都失眠，那可能連“站起來”也會無法阻止你的睡眠了。

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這時倒不如先跟老師打好招呼，不要害怕，老師會理解的。在得到老師同意后，上課困時就直接趴桌子睡吧。因為小瞇一會兒會讓你精神百倍聽好后面的課，好過你一整節(jié)課都困得聽不進去浪費時間。