飲食習慣不好、或者睡眠不足等因素都會導致白天犯困打瞌睡，那么有什么辦法在犯困的時候讓人快速清醒呢？請看下面小編整理的快速清醒的方法。

犯困時用這幾個常見方法讓你快速清醒

1、在比較困倦的時候，小編推薦的第一種方法就是聽歌。因為好聽的音樂既可以讓大家快速清醒，同時還可以不讓大家覺得太煩躁。如果是在上班或者是上學的時候，在有條件的情況下，最好聽一些嗨歌，這樣可以更加快速的恢復你的精神狀態(tài)。記住不管你有多么不喜歡嗨歌，也一定不要選擇抒情歌曲，這樣可能回適得其反的讓你更加困倦。

2、在非常困倦的時候，可能上班的人可以采取聽歌的方法，但是對于學生來說，可能耳機帶到耳朵上可能就被老師發(fā)現(xiàn)了，所以對于學生來說，還有一個方法就是洗冷水臉。這是經(jīng)過小編親身測試比較有用的方法!因為用涼水洗臉是比較能刺激皮膚的，從而讓自己更清醒，但是最好不要總這樣，會上海皮膚。

3、清涼油?，F(xiàn)在市面上很多賣清涼油的商家，并且各種牌子和產(chǎn)地的都有?？傮w來說，需要學生把這個油涂抹在皮膚表面，最好是一些穴位上;再就是可以放在鼻子下面吻，可以讓學生快速的清醒起來，但是據(jù)小編的測試可能只在一段時間內(nèi)有用。

4、想讓自己不通過其他的工具快速清醒起來的話，還可以在穴位上下功夫，比如在大拇指和食指中間就有一個穴位，是可以讓大家比較清醒的，大家可以試著用電力掐，然后傳來的刺痛感能讓大家快速的清醒。

5、做些簡單的運動。適當?shù)幕顒右幌掠兄谮s走瞌睡蟲哦。保持室內(nèi)通風，環(huán)境清新。有時候過于舒適或者沉悶的環(huán)境容易讓人產(chǎn)生困意。

按摩穴位快速清醒

1、人中穴：想必這個穴位大家是非常的熟悉、動不動有人暈倒、昏迷不醒時就會去按壓的急救要穴。它位于人的面部，人中溝上1/3與中1/3的交界處。人中屬于督脈上的穴位，又有鬼客廳、鬼宮、鬼市、鬼排等別稱。當我們刺激人中穴的時候可提升身體的血壓，從而保證重要臟器的血液供應來維持生命的活力。按壓人中穴還可影響人的呼吸活動，提升呼吸系統(tǒng)興奮性、有利于節(jié)律性呼吸。所，人中穴被用于昏迷、暈厥、中風、中暑、休克、呼吸衰竭等急危重癥，成為了搶救人生命的中藥穴位。當我們開始犯困的時候，不妨可按壓一下人中、瞬間up一下我們游離的精神狀態(tài)！

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2、百會穴

百會穴別稱又叫“三陽五會”，屬督脈。在背部，后發(fā)際正中上7寸，當兩耳尖直上，頭頂正中。它是開竅醒腦、回陽固脫的要穴。如果當我們比較困倦的時候可按摩百會穴1-2分鐘，瞬間是不是有種“隨時隨地，脈動回來”的感覺了。

3、合谷穴：

生活中我們通常叫它虎口，它是手陽明大腸經(jīng)的原穴，它位于人的手背、第二掌骨橈側的中點處。合谷穴能夠推動人體的氣血運行，當人們因中暑、中風、虛脫而昏厥時可用手指掐其合谷穴2-3分鐘，緩解昏厥的情況，它也經(jīng)常搭配人中穴使用，醒腦開竅的效果較好，經(jīng)常按摩合谷穴。幫助我們調(diào)節(jié)精氣、緩解疲勞、減少犯困，增強我們的注意力。