高三學生長期處于重壓之下難免會犯困打瞌睡，只是打瞌睡特別影響學習效率。高三網(wǎng)小編整理了防止犯困打瞌睡的小竅門，希望能幫到大家。

防止打瞌睡的小竅門

1、不要吃的太飽，吃的飽，人體1/3的血液都回流到腸胃里去了，大腦和眼睛缺血，當然也就缺氧了，所以就困了，而且眼睛很澀的,想振作都難.

2、只要你真的用腦子學習了，學習效率高了，你會發(fā)現(xiàn)或感覺很充實，這個時候腦子才知道需要休息了.這時候就會很快入睡.注意要困了在第一時間休息，不要磨蹭久了，又會讓中樞神經(jīng)活躍，就會興奮的睡不著了.

3、下課的時候一定去活動一下。冬天的話去用力吸幾口氣，活動一先自己的筋骨，身個懶腰，比在教室喝茶的效果還好，但你要是在外面喝茶的話效果更好了、下課的時候跑一下很好，就是到處的跑一下，我高三的時候教室在五樓只有在樓梯上走一下但效果比在教室外面與同學聊天的效果好得多。

4、伸個懶腰打個呵欠。剛起床的時候打呵欠恐怕是大多數(shù)人的自然行為，如果這時候強忍著呵欠不打，會一直處于困倦狀態(tài)，不妨在醒來的時候大大地伸個懶腰打個呵欠，這樣能夠有助于大腦更快清醒。

5、輕輕按摩面部。當早晨醒來睜開眼睛的時候，不妨自己進行5分鐘簡單的面部按摩，按摩面部能夠有效促進血液和淋巴的循環(huán)，尤其是按摩眼部周圍能夠更有效地解除困倦，讓你神清氣爽。

6、做簡單的拉伸操。早晨起來，做點簡單的運動能夠有效幫助身體蘇醒，即使是5分鐘也能帶來良好的精神收益!只要做一些讓身體扭轉、拉伸的簡單健身操就能讓你更有活力!

7、按摩脖子及頭部的穴位。按摩穴位不用特別麻煩，只要按摩脖子及頭部的部分穴位，改善頭部周圍的血液循環(huán)，使血液流動加速，就能夠通過血液流動速度的加快使大腦更加清醒，進而驅除一直纏繞你的瞌睡蟲啦!

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困了立馬清醒的方法

1、準備一瓶風油精，打開瓶蓋，輕輕的第一滴滴在手指上，將手上的風油精搓在太陽穴就可以了。

2、接一杯水，將水中放入一小滴風油精，打瞌睡的時候喝一小口就可以有效地防止打瞌睡。

3、在你犯困的時候，用力的將自己弄痛或者準備一個撓癢的東西，讓你的神經(jīng)瞬間興奮起來即可。

4、準備一些濃茶放在你長期生活、工作或學習的地方，每當又犯困的跡象，就去泡一杯茶，喝一點就有效果了。

5、買一些咖啡，你犯困的時候喝點咖啡就可以防止打瞌睡了。

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