很多學(xué)生在上課的時(shí)候，總是會(huì)犯困，導(dǎo)致沒(méi)有辦法集中精神來(lái)聽(tīng)老師講課。那么有什么辦法可以在上課犯困的時(shí)候提提神呢？小編整理了《防止上課打瞌睡的方法 快速清醒的妙招》，供大家參考！

防止上課打瞌睡的方法 

1、晚上少熬夜，白天有精力學(xué)習(xí)才是最重要的。晚上要睡好，保持正常睡眠。養(yǎng)成一個(gè)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，建立一個(gè)適合的時(shí)間表。在學(xué)校里抓緊時(shí)間，才能保證晚上早睡覺(jué)，當(dāng)然還有個(gè)人的學(xué)習(xí)效率一定要高，決不能浪費(fèi)時(shí)間，尤其是在家里，能半小時(shí)完成的作業(yè)決不超時(shí)。

2、還有一個(gè)原因是因?yàn)槟闵眢w里面的營(yíng)養(yǎng)跟不上。初中生正處于長(zhǎng)身體的階段，建議在飲食這方面多注意一下，可以多帶水果和牛奶來(lái)學(xué)校，從今天起除了蘋(píng)果還可以帶香蕉、梨和小蕃茄，不過(guò)不能亂扔果皮，違者取消資格。

3、中午12：45分后可以把頭趴在桌上小睡一回，瞇一個(gè)眼也好，以保證下午的課有精神。當(dāng)然不想睡的同學(xué)可以繼續(xù)自修做作業(yè)，保持教室安靜如常。

4、家長(zhǎng)可以讓孩子帶一塊小毛巾，利用課間把毛巾打濕，洗一把臉，提提神，這樣也有一定的作用。

5、下午上課的老師多動(dòng)動(dòng)腦筋，讓課堂活躍起來(lái)，對(duì)于個(gè)別睡著的同學(xué)進(jìn)行善意的提醒。學(xué)生如果感覺(jué)自己要睡著了，可以舉手向老師示意，要求站立一會(huì)。

6、下課的時(shí)候可以在桌上小趴一會(huì)，這樣上課也會(huì)好點(diǎn)，也可以從家里帶點(diǎn)泡好的茶水，下課喝點(diǎn)，有助于提神。

7、有時(shí)間就進(jìn)行一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自己的體質(zhì)。

防止上課打瞌睡最有效的方法

1、課前喝茶：這辦法太好了，我高三就是靠這辦法學(xué)出來(lái)的，我對(duì)茶比較敏感，早上喝一點(diǎn)早茶很提神，上課的時(shí)候當(dāng)你想睡覺(jué)的時(shí)候喝一點(diǎn)茶的話(huà)也很有效果，雖然這好像對(duì)老師不禮貌。但是還是學(xué)習(xí)更重要，你上課的時(shí)候?qū)蠋熕X(jué)更不禮貌這是我用過(guò)的最好的辦法。

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2、下課的時(shí)候一定去活動(dòng)一下：冬天的話(huà)去用力吸幾口氣，活動(dòng)一先自己的筋骨，身個(gè)懶腰，比在教室喝茶的效果還好，但你要是在外面喝茶的話(huà)效果更好了、下課的時(shí)候跑一下很好，就是到處的跑一下，我高三的時(shí)候教室在五樓只有在樓梯上走一下但效果比在教室外面與同學(xué)聊天的效果好得多。

3、早飯一定要吃好：不吃你想上好早上的課是不可能的早上不要喝牛奶吃雞蛋雖然很多的人說(shuō)這兩樣是最好的但是對(duì)與克服早上睡覺(jué)的人來(lái)說(shuō)早上最好吃一點(diǎn)包子饅頭，喝一點(diǎn)豆?jié){，牛奶可以幫助睡覺(jué)這我不想多說(shuō)，但是雞蛋也可以增加血液的粘稠度使你想睡覺(jué)(我是親身體會(huì)過(guò)的)，但這你又有一個(gè)兩難的問(wèn)題吃雞蛋確實(shí)對(duì)人很好，你自己看吧但牛奶就沒(méi)那么好了，一般亞洲的人對(duì)牛奶營(yíng)養(yǎng)的吸收是歐洲人的40-60%建議你早上不要喝我們中國(guó)人向來(lái)沒(méi)有喝牛奶的習(xí)慣，況且還會(huì)使你想睡覺(jué)喝豆?jié){是最好的了，營(yíng)養(yǎng)不比牛奶差多少，并且吸收好得多。但晚上一定要喝牛奶，很好，既可以補(bǔ)補(bǔ)鈣，又可以幫助睡眠，又可以幫助消化，它的吹眠作用是立馬見(jiàn)效的。