高中生學(xué)習(xí)時(shí)，記憶力是尤為重要的。擁有好的記憶力，老師上課講的知識(shí)點(diǎn)才能記得住。那么高中生吃什么補(bǔ)腦增加記憶力?其實(shí)提高記憶力也并不難，有些食物這一功效就是很棒的。下面是高三網(wǎng)小編整理的《高中生吃什么補(bǔ)腦增加記憶力?》，供參考。

高中生補(bǔ)腦增加記憶力的食物：菠菜

菠菜雖廉價(jià)而不起眼，但它屬補(bǔ)腦蔬菜。因?yàn)椴げ酥泻胸S碩的維生素A、C、B1和B2，是腦細(xì)胞代謝的“最佳供應(yīng)者”之一也是高中生增加記憶力的食物之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有補(bǔ)腦益智作用。

高中生補(bǔ)腦增加記憶力的食物：玉米

玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能匡助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有補(bǔ)腦作用還可以提高記憶力，所以高中生可以多吃一些玉米來(lái)補(bǔ)腦增加記憶力。

高中生補(bǔ)腦增加記憶力的食物：菠蘿

菠蘿含有良多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠進(jìn)步提高記憶力的生果。

高中生補(bǔ)腦增加記憶力的食物：橘子

橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食品，可以消除大量酸性食品對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。高中生考試期間適量常吃些橘子，能使人精神抖擻，補(bǔ)腦增加記憶力。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。

高中生補(bǔ)腦增加記憶力的食物：豬肝

肝臟是動(dòng)物體內(nèi)儲(chǔ)存養(yǎng)料和解毒的重要器官，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有營(yíng)養(yǎng)保健功能，是最理想的補(bǔ)腦佳品之一。豬肝中含有豐富的維生素A，具有維持正常生長(zhǎng)和生殖機(jī)能的作用;能保護(hù)眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞，維持健康的膚色，對(duì)皮膚的健美具有重要意義。

高中生補(bǔ)腦增加記憶力的食物：牛肉

牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸是高中生補(bǔ)腦增加記憶力的首選食物之一。其組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng) 的人在補(bǔ)充失血和修復(fù)組織等方面特別適宜。

高中生補(bǔ)腦增加記憶力的食物：海藻類

科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，大腦中液體PH大于7.0者比小于7.0者的智商高一倍。液體的堿性靠食物來(lái)調(diào)節(jié)，而裙帶菜、海帶是最理想的堿性食品。所以高中生補(bǔ)腦增加記憶力可以吃些海藻類食物。

高中生補(bǔ)腦增加記憶力的食物：辣椒

辣椒維生素C含量居各蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐碩。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺(jué)、增加食欲、促進(jìn)大腦血液輪回。近年有人發(fā)現(xiàn)，辣椒的“辣”味仍是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素，使人精神抖擻，思維活躍。辣椒以生吃效果更好。

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