很多時候，孩子的記憶力是天生的，這跟其智商也有一定的關系。而智商遺傳是大部分，后天的培養(yǎng)也很重要。那么要想提高孩子的記憶力，該怎么辦呢？

家長怎樣提高孩子記憶力

第一，要讓孩子有充分的休息時間，充分的休息可以緩解疲勞，補充精力，為孩子有好的記憶打下一個基礎。

第二，要為孩子大腦提供充足的營養(yǎng)，要合理飲食，要有一個安靜的外界環(huán)境，有助于集中注意力記憶。

第三，要激發(fā)孩子的記憶興趣，哪里沒有興趣，哪里就沒有記憶。明智的家長絕不能強迫孩子記住這記住那，興趣是最好的老師，要培養(yǎng)孩子的興趣。

第四，要幫助孩子掌握遺忘規(guī)律，遺忘總是先快后慢，隨著時間的推移，遺忘的速度逐漸減慢，數(shù)量也會減少，家長要根據(jù)這個規(guī)律，教孩子把握記憶的最佳時機。

另外，要幫助孩子找到最佳記憶時間，不同的人最佳記憶時間不一樣，通常是在早晨起床后，上午八點到十點，下午18點到20點，晚上睡覺前。這些時間段腦神經(jīng)處于高度興奮狀態(tài)，記憶效率最高。

吃什么提高孩子記憶力

1、蛋類

眾所周知,蛋類含有豐富的蛋白質,是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質之一。其實它還含有有助于提升記憶力的膽堿。多吃蛋類,會讓孩子更聰明。

2、全麥制品和糙米

全麥制品和糙米含有豐富維生素B,纖維素等,對于保持認知能力至關重要,所以在為孩子選擇面包的時候最好選擇全麥面包。