據(jù)媒體報(bào)道，哈佛大學(xué)近日發(fā)布的一項(xiàng)研究揭示了長(zhǎng)壽的可能秘訣，令人頗感意外。研究結(jié)果顯示，長(zhǎng)壽的核心竟不是傳統(tǒng)認(rèn)知中的飲食和運(yùn)動(dòng)，而可能在于一項(xiàng)娛樂活動(dòng)——打麻將。

哈佛研究表明打麻將可延長(zhǎng)壽命什么情況

很多人一生都在追求長(zhǎng)壽，平時(shí)沒事就瀏覽吃什么食物、做什么運(yùn)動(dòng)、改變什么生活習(xí)慣能長(zhǎng)壽，并且也努力做出一系列的改變。

但效果可能真不如一項(xiàng)“娛樂活動(dòng)”！而如果忽視這件事，不僅不長(zhǎng)壽，還可能讓死亡風(fēng)險(xiǎn)飆升26%！

哈佛大學(xué)歷時(shí)80年研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)壽的核心竟然是“打麻將”？！

哈佛大學(xué)的研究人員在一本名為《The Good Life: Lessons from the World's Longest Scientific Study of Happiness》的書中，公布了一項(xiàng)歷時(shí)80年的研究結(jié)果，這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)了長(zhǎng)壽的核心：不是運(yùn)動(dòng)，不是飲食，竟然可能是---打麻將？！

而且，不管是年輕人、中年人、還是老年人，打麻將都可以幫助人更長(zhǎng)壽？

為什么打麻將可延長(zhǎng)壽命

這項(xiàng)開展于1938年的哈佛測(cè)試給出了答案！研究人員對(duì)年輕人進(jìn)行了持續(xù)80年的研究，從健康檢查、面試，再到心理測(cè)試，深入到這個(gè)人的個(gè)人生活、家庭社區(qū)和居住城市。在這80年的研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)，人的社會(huì)關(guān)系，竟然是決定壽命長(zhǎng)短的關(guān)鍵！

也就是說，社交才是長(zhǎng)壽的關(guān)鍵！

哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院精神醫(yī)學(xué)教授Robert Waldinger指出：“慢性孤獨(dú)會(huì)使每年死亡率提高26%。”也就是說，當(dāng)你感到孤獨(dú)或寂寞時(shí)，其實(shí)正在對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面生理影響。

羅伯特博士指出，當(dāng)人類有孤獨(dú)感時(shí)：

??容易對(duì)疼痛更加敏感；

??會(huì)壓抑免疫系統(tǒng)功能；

??會(huì)使腦功能下降；

??會(huì)使睡眠品質(zhì)降低；

??會(huì)引起疲憊和煩躁感。

根據(jù)最新的研究，對(duì)于老年人來說，孤獨(dú)感對(duì)健康的影響，甚至是肥胖的兩倍之多。

回溯到5萬年前，當(dāng)人類離開部落單獨(dú)行動(dòng)時(shí)，身體和大腦會(huì)自動(dòng)進(jìn)入“生存模式”，必須獨(dú)自一人警戒四方，所以腎上腺素會(huì)增加分泌，警覺性也會(huì)提高。如今，孤獨(dú)感仍然以相同的方式運(yùn)作，孤獨(dú)感就像身體內(nèi)響起的警報(bào)，初期警報(bào)可能有幫助，它可以告訴身體問題來襲。但是想象一下，每天都要住在一個(gè)火災(zāi)報(bào)警器一直響的家中，肯定會(huì)影響身心的健康。

而有豐富的社交關(guān)系，則像是一場(chǎng)荷爾蒙的盛宴，例如在社交關(guān)系中分泌的催產(chǎn)素和內(nèi)啡肽，可以讓人體對(duì)抗壓力的能力變強(qiáng)，更能夠起到抗炎的功效，不僅是心理、還是身體，都會(huì)因?yàn)橛猩缃魂P(guān)系而更加健康！

因?yàn)樗粌H解決了孤獨(dú)感的問題，讓你有充足的社交。而且，它還能夠“按摩“你的大腦，在打麻將時(shí)，摸牌的動(dòng)作可“按摩”大腦，使大腦血液流動(dòng)面擴(kuò)大，促進(jìn)血液循環(huán)，能幫助大腦活潑化。