上課犯困是比較常見的事情，但是對(duì)于學(xué)生，尤其是高三學(xué)生來說，上課犯困睡覺非常影響聽課效率，時(shí)間長了會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降。那么有什么辦法可以在上課犯困的時(shí)候立馬清醒呢？以下是小編整理的上課快速清醒的絕招，希望對(duì)大家有所幫助。

吃有提神作用的糖

大家應(yīng)該都吃過荷氏、綠箭之類的糖。那么現(xiàn)在的這個(gè)時(shí)候就可以發(fā)揮他們的神功了。在書包里被一個(gè)荷氏，注意要是特別涼的那種薄荷口味的，上課前來一顆，保證讓你一下子被涼翻，上課就不會(huì)犯困了。

冷水洗臉可以快速清醒

第二種，就是相對(duì)比較樸素一點(diǎn)的方法了，用冷水洗一把臉。這樣會(huì)刺激你的神經(jīng)，具有刺激神經(jīng)和毛細(xì)血管收縮的雙重作用，提高和活躍大腦思維功能。這樣一來，問題不就解決了？

疼痛感

第三種，要介紹的是一種比較自虐的方法。在上課你昏昏欲睡時(shí)，掐你自己一把，然后就清醒了。當(dāng)然了，也有不是這么殘暴的方法，就比如說：困的時(shí)候就雙腳分開然后暗暗用力，這樣注意力被轉(zhuǎn)移后，就不會(huì)困了

端正態(tài)度，勤做筆記

其實(shí)會(huì)睡覺的，往往都是那種“只聽不寫”的同學(xué)。老師在上面不盡的嘮叨，而你就在下面干坐著聽，當(dāng)然很容易陷入哈欠連天。

但是如果你試著去抓老師的“重點(diǎn)詞”，并時(shí)不時(shí)的動(dòng)手記筆記就不一樣了。你有看過一個(gè)一直寫字的同學(xué)會(huì)突然陷入睡眠么？

可以買有趣的筆記本，用自己喜歡的方式記筆記，來提高興趣與樂趣

現(xiàn)在有許多種“課堂筆記效率本”，其記筆記的方式多樣，有上面“潦草區(qū)”、下面“整理區(qū)”之分，還有一些其他的新花樣。

可以試著買自己喜歡的本子，同時(shí)可以自創(chuàng)一種記筆記的方法：如畫樹結(jié)構(gòu)、云結(jié)構(gòu)、圈結(jié)構(gòu)等等，只要是那種讓你會(huì)對(duì)做筆記產(chǎn)生強(qiáng)烈興趣的都可以嘗試。

困了就站起來聽課吧

相信很多老師都說過：如果你們困了，可以隨意站起來聽課。

其實(shí)這是一種很有效的掃除疲勞的方法，不要害羞，沒有人會(huì)嘲笑你的，反而可以讓老師看到你想好好學(xué)習(xí)的決心喔。

如果前一晚睡眠極差，就請(qǐng)先跟老師打好招呼吧

上面這些招數(shù)都是在平常狀態(tài)下可以使用的。但是如果親們前一天晚上一整個(gè)晚上都失眠，那可能連“站起來”也會(huì)無法阻止你的睡眠了。

這時(shí)倒不如先跟老師打好招呼，不要害怕，老師會(huì)理解的。在得到老師同意后，上課困時(shí)就直接趴桌子睡吧。因?yàn)樾〔[一會(huì)兒會(huì)讓你精神百倍聽好后面的課，好過你一整節(jié)課都困得聽不進(jìn)去浪費(fèi)時(shí)間。

課前預(yù)習(xí)

其實(shí)很多學(xué)生之所以在上課期間容易產(chǎn)生困意，最主要的原因在于只是單純的聽老師講解，并沒有帶著問題去聽課，這樣的話，很容易就會(huì)被困意打敗，但是很多學(xué)生在課堂當(dāng)中之所以能夠保持較好的精神狀態(tài)，是因?yàn)樗麄冊谡n堂開始之前對(duì)這節(jié)課進(jìn)行了有效的預(yù)習(xí)，把自己不明白的問題記在筆記當(dāng)中，然后在老師開始講解新的內(nèi)容時(shí)，有了問題就可以追隨老師的思路，來逐一解答自己的問題。

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大聲跟老師互動(dòng)

試想一下，如果在課堂當(dāng)中始終跟隨老師的思路來進(jìn)行互動(dòng)，大聲的回答老師所拋出的問題，即使回答的是錯(cuò)誤的，那么也能夠非常有效的避免上課犯困的情況發(fā)生，所以說上課容易犯困怎么辦呢？可以一直堅(jiān)持在課堂當(dāng)中回答老師的問題，并且提出自己的疑問，既可以避免上課睡覺，又可以掌握更加牢固的知識(shí)。

午飯吃素

根據(jù)權(quán)威的調(diào)查研究可以得知，中午飯的飲食如果大都是素食的話，可以在下午保持更加清晰的頭腦，比如說胡蘿卜、豆腐、菠菜等素食，或者是魚肉、雞肉等脂肪含量不高的食物都可以促使精神狀態(tài)保持更好。

一定要注意的是，那些漢堡、炸雞之類的快餐雖然口味上更受學(xué)生們的喜歡，但是這些脂肪和熱量含量過高的食物會(huì)造成人體的疲倦加重，從而導(dǎo)致課堂犯困更嚴(yán)重。