800米跑步滿分成績標準是3.10分鐘，95分成績標準是3.18分鐘，90分成績標準是3.25分鐘，85分成績標準是3.32分鐘，80分成績標準是3.39分鐘。75分成績標準是3.47分鐘，70分成績標準是3.57分鐘，65分成績標準是4:08分鐘，60分成績標準是4.20分鐘，55分成績標準是4.24分鐘。

大學體測800米跑步成績標準

根據(jù)《國家學生體質健康標準》，女生800米跑步成績可劃分為三個等級：優(yōu)秀、良好和及格。分為兩個標準:

1、大一和大二階段

優(yōu)秀成績?yōu)椋?'18"-3'30"

良好成績?yōu)椋?'30"-3'44"

及格成績?yōu)椋?'44"-3'34"

2、大三和大四階段

優(yōu)秀成績?yōu)椋?'16"-3'28"

良好成績?yōu)椋?'28"-3'42"

及格成績?yōu)椋?'42"-4'32"

如何快速提高女生跑步800米成績

1、控制跑800米的呼吸節(jié)奏呼吸

控制呼吸，兩步一呼兩步一吸，或者三步一呼三步一吸，看自己情況決定，保持好節(jié)奏，不要亂。最好不要張嘴呼吸，實在累了可以張小口呼吸，切忌大口喘氣，傷胃傷嗓子，影響跑步。

2、步頻和步長

增大跑步時的步長和提高步頻對提高中長跑成績都是極為重要的。但是步頻和步長又是一對矛盾。當步長加大時，步頻相對較慢，而步頻加快時，步長有會變得相對較小。因此很難做到同時提高步長。

通常只能是保持跑步時的步長，提高步頻，或是保持步頻，提高跑步時的步長，來到達提高成績的目的。一般情況下，一個1.75M的男子，跑步時其步長應該可以達到1.8M-2m,一個身高1.6M的女子跑步時的步長可以達到1.5M-1.7M米。

女生跑800米的時候要注意點什么

首先女生在進行800米長跑測試之前一定要穿一個適合自己的跑鞋，鞋子的抓地力要強而且最好要輕便，這樣女生在跑步的時候才不會有任何的負擔。

除此之外女生在跑800米之前一定要少喝水并且要做好準備活動，如果在跑步之前喝入了大量的水可能會使跑步的時候胃部出現(xiàn)不舒服。

如果在800米長跑測試的日期和女生例假相沖突的時候，那么女生最好應該辦理緩考，女生在月經(jīng)來臨期間不宜進行劇烈運動。