大學女生體測時，都會有800米長跑的項目，評分標準如下：100分——3'24"；90分——3'38"；81分——3'50"；69分——4'08"；60分——4'23"。

體測女生800米評分標準

100分——3'24"

90分——3'38"

81分——3'50"

69分——4'08"

60分——4'23"

男生一千米跑步，女生八百米跑步，占總大學體測成績的百分之二十。

女生八百米四分三四及格，三分一八滿分，男生一千米四分三二及格，三分一七滿分。

此項測試是長跑，屬于耐力，注意跑步結束后不要立即停止或者坐下，應該到處慢慢走走，是身體逐漸恢復下來。

800米跑步技巧

一、800米跑步前做好熱身

跑步一定要做熱身運動，而且要認認真真的作，可不能草草的好像沒吃飯似得，手臂軟軟的，那可是沒效果的，只有認認真真的做了熱身運動，這樣才可以經舒張你全身的脛骨，只有這樣才不會到時候跑步的時候造成肌肉拉傷。

你可不要覺得這麻煩，僥幸的心里，覺得這么久以來都沒是，覺得這一次也沒問題就不做了，到跑步的時候真的扭到了，那是你想后悔都來不及的，還有浪費一大筆時間與金錢。

至于怎么做人身運動，就是你們體育課長做的那套，從扭頭做到扭腳的運動。

二、800米跑步加速秘訣

首先，跑步前你要先知道什么叫上彎道，什么叫下彎道，上彎道就是你由直道跑向彎道，下彎道就是你由彎道跑向彎道，也就是由彎道跑向直道。

跑步時，在你將要跑上彎道的時候，這時候你就勻速跑，千萬不要加速，這時候你在怎么加速都是沒什么大作用，還費力氣，只有到了下彎道的時候你才要加速，這時候你只要加一點速，你就會跑很快，你的身體會被自然往前帶。

三、跑800米跑步掌握好呼吸

很多人跑步都不知道怎么呼吸，一開始還好你可能會用鼻子吸氣呼氣，到了后面，沒力氣后可能就用嘴巴吸氣呼氣了。

跑完后你就會覺得你的喉嚨干澀疼痛，在冬天的時候更明顯，冷風直接從你的喉嚨進入你的肺部，沒有經過鼻子的過濾與溫熱，很容易在你跑步完以后使你的右胯上方疼痛，所以，在你沒力氣的時候你應該用鼻子吸氣嘴巴呼氣，如果感覺喘不過來，你可以一吸兩呼。