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高中文科學霸周末作息時間表及每周學習計劃

2018-11-26 14:57:48文/丁雪竹

有很多的同學是非常想知道,高中文科學霸周末作息時間表及每周學習計劃是什么,小編整理了相關信息,希望會對大家有所幫助!

高中文科學霸周末作息時間表及每周學習計劃

高中文科學霸周末作息時間表怎么樣

6:00—7:30

對于高三生而言,睡懶覺是和自己無關的事情了,一日之際在于晨,這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間,也是學習和鍛煉的黃金時間,這個時間安排全所有功課的全面復習,尤其是記憶力的課程(比如英語單詞、文科類科目等)。

同時,高考不光是腦力的競爭,也是體力的堅持,所以在一周的時間里大家一定要給自己兩三天鍛煉的時間,身體鍛煉一定不能少,半個小時即可,鍛煉的時候可以聽一些勵志歌曲等,為一天的學習打好基礎。

7:30—8:00

早餐時間,專心吃早餐,只需要半個小時就可以了。

8:00—9:00

實驗結果表明,這個時候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考驗”,所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比如數(shù)學。

9:00—11:00

這個時間段的短期記憶力效果比較好,對于即將要考核的東西可以進行“突擊”,可達到事半功倍的效果!

11:00—12:00

接近午飯時間,一上午的復習容易產生疲勞,這個時間可以進行一些常規(guī)的練習題復習,達到鞏固的目的。

12:00—13:00

午飯時間,可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經(jīng),讓腦子進行一定的休息。

13:00—14:00

這個時間段容易出現(xiàn)飯后疲勞,所以建議稍作休息調整下,如果要午睡的話,半小時就差不多了。

14:00—16:00

這個時間段的長期記憶效果最好,可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

16:00—18:00

這段時間適合做一些復雜的計算和費勁的功課。

18:00—19:00

晚飯及休息時間,讓腦子得到休息。

19:00之后

晚飯后,可根據(jù)個人情況安排復習,可以語數(shù)外文理科交替安排復習。晚上定時睡覺,必須趕在晚上11點之前休息,養(yǎng)成一個好習慣,晚上充足的睡眠,才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。

高中學每周的學習計劃是什么

數(shù)學:上課前一定要預習,上課專心聽講,課后認真做作業(yè)。老師講的例題一定要過關,不能漏一題,此外最重要的是認真,細心,錯題更正本一定要看,講完一節(jié)看一遍,筆記本也是。

語文:上課前預習,上課專心認真,不懂的記在錯題更正本上,早上找出來讀一讀,做作業(yè)一定要認真。多記些名人名言,拼音,詩詞。

英語:課前預習,上課快記,快聽,細心,不管是什么,只要老師講出口的我沒聽過的就記。課后一定要復習,此外,數(shù)學,語文也要復習。練習冊一定要跟上去,時間緊,抽一抽就出來了。

歷史:背一定要細心,耐心,系統(tǒng)化。借高二下學期的書,早上6:30以前讀。

政治:上課認真聽,課本要重中有重地讀。早上還有10分鐘讀

地理:上課前一定要預習,上課要細心,多記,在早讀讀完后讀10分鐘或少點。

傍晚歷史,政治,地理,自己調整。每一科都要預習和復習。理科也要多看,多做,上面的都只是一些學科方面。

高中學習計劃要如何制定

1、認清優(yōu)勢和劣勢。

分析自身的實際學習情況,不要看別人定什么目標,自己也給定什么目標。不適合自己的目標,結果不是半途而廢,就是喪失了對學習的興趣和信心。所以,分析的強項弱項,明確自己的優(yōu)點和不足,找到需要加強、提高的地方。是制訂學習計劃的第一步。

2、確定目標,由易到難。

簡而言之,學習計劃就是規(guī)定在什么時候采取什么方法、步驟,達到什么學習目標,按部就班的完成,完成預期的結果。但在制訂目標時,也不能“一口吃個胖子”,可以把一個學期的大目標分解為一個個階段性的小目標。

3、約束自己,持之以恒。

計劃定下來一定要堅持,執(zhí)行計劃的過程,同時也是訓練自己遵守規(guī)則、養(yǎng)成良好習慣的過程。有的計劃是需要長期堅持的。比如每天抽出一定的時間背單詞的練習。這種訓練可能持續(xù)兩三個星期都不會看到十分明顯的效果,但是堅持半年到一年,詞匯量會有驚人的提高。

4、階段評估,增加動力。

開學一段時間以后,可以階段性地回顧學習計劃的完成情況。如果計劃完成得較好,看到自己的進步,會更有動力,并以此為依據(jù)調整制訂更適合的新的學習計劃。

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