眼睛近視加散光如果不及時矯正的話會越來越嚴(yán)重。以下是高三網(wǎng)小編整理的近視散光眼恢復(fù)視力的妙招，供參考。

散光眼恢復(fù)視力的方法

輕度散光(50度以內(nèi))，一般人是不需要矯正。但從事精密工作者或需長時間閱讀細(xì)小文字者，則考慮戴散光眼鏡。中高度散光及遠(yuǎn)視性散光或近視散光則多以配戴散光眼鏡來矯正。圓錐形角膜的散光，使用散光隱型眼鏡可說是最好的,甚至可改善視力呢!角膜受傷所引起的角膜混濁或龜裂，需進(jìn)行角膜矯正或散光矯正手術(shù)。

轉(zhuǎn)眼法

選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈。

總共做4次。每次轉(zhuǎn)動，眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。

眼呼吸凝神法

選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。

用眼姿勢正確恢復(fù)眼睛散光

導(dǎo)致散光大多是由于平時用眼不當(dāng)造成的，所以平時看書、寫字時，光線要充足柔和，看書姿勢要正確，眼睛與書本保持在30公分至40公分之間的距離，不要躺著看書，也不要在車上或者船上看書，除了看書，看電視和上網(wǎng)也要特別注意姿勢，其高度應(yīng)比眼睛平行線低一點(diǎn)，這樣均可以預(yù)防散光，幫助恢復(fù)眼睛散光。

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近視恢復(fù)視力的方法

控制近視，還要從改善用眼環(huán)境著手，杜絕過度看近的用眼環(huán)境。辦法是：增強(qiáng)室外運(yùn)動，合理飲食，充足睡眠;注意眼睛休息，不要太疲勞。

最重要的是一定要杜絕過度看近，多看遠(yuǎn)。用讀寫遠(yuǎn)望鏡看書，就相當(dāng)于看遠(yuǎn)限遠(yuǎn)，眼睛處于看遠(yuǎn)的屈光狀態(tài)，杜絕了繁重學(xué)習(xí)下的過度看近，改變了用眼環(huán)境，從而斷絕了近視的根源，所以有效地控制了真性近視的發(fā)展;眼睛不疲勞，非常舒服，可以延長學(xué)習(xí)時間。

飲食，宜吃食物：含有豐富蛋白質(zhì)的食物;含鈣、磷豐富的食物;含鋅、鉻豐富的食物;富含維生素的食物;補(bǔ)益肝腎的食物;硬質(zhì)的食物。忌吃食物：忌吃動物脂肪類食物;忌吃辛辣油膩的食物;忌飲烈酒、濃咖啡。

恢復(fù)視力健康是一個比較長的過程。需要耐心休養(yǎng)。在恢復(fù)過程中應(yīng)盡量少吃辛辣食物，多吃明目的食物。如蔬菜水果，不僅補(bǔ)充眼睛的水分，養(yǎng)神，還達(dá)到明目下火的功效?；颊邞?yīng)根據(jù)醫(yī)生的方法好好鍛煉視力，如做眼保健操、觀看遠(yuǎn)處風(fēng)景等。