近視眼要注意保護眼睛，如果近視度數(shù)不高的話，可以用下面的方法恢復視力。

注意緩解眼睛疲勞，控制近視發(fā)展的速度，方法如下：

1、眼珠運動法

頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時，眼珠也跟著一起移動。

2、眨眼法

頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。

3、熱冷敷交替法

一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。

4、眼睛體操

中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。

5、看遠看近法

看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。試試吧！

6、電腦一族的護眼妙招

臨床上經(jīng)常遇到這樣的病人，他們的癥狀為“眼干澀不舒，甚至干燥、畏光、視物模糊”。這類病人的職業(yè)大多是計算機操作人員、文字編輯、美術工作者、教師及刺繡工人等。隨著電腦在工作、生活中的普及，這種情況更為常見。他們的癥狀并不是病理變化所引起，而是由于用眼不當所致。

近視眼恢復視力的小竅門

1、在一個有樹的地方，找一顆比較遠和一顆比較近的樹，通過觀察近樹與遠樹每幾分鐘的轉(zhuǎn)換，觀察時盡量尋找樹身上的細節(jié)。用此方法調(diào)節(jié)眼睛的肌肉，達到放松的作用。

2、將兩只手的手掌不停的來回搓熱，然后捂在眼睛上，反復做10分鐘，這樣也可以達到放松眼睛的作用，而且很舒服，并且此動作可以隨時隨地的做。

3、在天氣晴朗時，閉上眼睛對著太陽，讓光線透過眼瞼刺激眼細胞。有近視眼的人對光線非常敏感，一旦遇到強光就會瞇著眼睛或斜眼。經(jīng)常這樣做可以提高眼睛對光線的接受能力。

4、在夜晚的時候，如果天上有星星，可以數(shù)數(shù)星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星看，否則很容易讓眼睛過度疲勞。這樣做是為了鍛煉眼部神經(jīng)。

5、此方法在坐著或站著沒什么事干的時候可以做。眼睛需要先保持平視前方，然后眼睛開始上下左右運動，讓眼珠盡量朝每個方向進行拉伸，每次拉伸都停留3秒左右就可以。近視眼患者眼睛都比較容易變形，經(jīng)常這樣做可以讓眼睛調(diào)節(jié)回正常的形狀，也有助于恢復眼睛的聚焦能力。

6、快要睡覺的時候，可以快速眨眼睛，眨眼除了可以清潔眼球垃圾，快速眨眼還能讓眼睛進入疲勞狀態(tài)，快速入睡。

小編推薦：眼睛近視了怎么做能恢復視力

真假近視的恢復與緩解

1.養(yǎng)成正確的坐姿，玩電腦，看書寫字的時候眼睛與物體的距離為最少保持一尺距離。

2.綠色植物要多看，眼睛看色彩,最舒服的顏色是綠色，綠色植物能夠讓眼睛得到放松，也到窗邊看看遠處的綠色植被，有調(diào)節(jié)和眼睛肌肉，要多看樹的細節(jié)。

3.上班族有些總是面對著電腦，眼睛很累，此時你可以手掌搓熱，捂在眼睛上，反復做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個動作隨時隨地都可以做。

4.轉(zhuǎn)眼球恢復近視，眼睛平視前方，讓眼珠慢慢向著中間某一個點移動，也就是做“斗雞眼”，停留兩秒，然后再讓眼珠慢慢回復到正常的狀態(tài)。如此反復做個50次?；蛘呤亲屟壑樵诳諝庵幸皂槙r針“上下左右”以畫大方形的方式運動，方形盡可能大，之后再以逆時針運動，反復50次，注意頭不能動，這些可以鍛煉睫狀肌。

5.日光浴，天氣晴朗時，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。近視的人都對光線很敏感，一遇到強光就會瞇眼睛或斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。

6.近視恢復按摩法，兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。手法輕緩，以局部有酸脹感為度，每天早中晚三次循序漸進,達到自然恢復的效果。