芭蕾舞大概四歲以后的孩子就可以開始學(xué)習(xí)芭蕾舞，如果年齡太小，孩子的骨骼發(fā)育還沒有完全會影響到正常的發(fā)育。

學(xué)芭蕾舞最佳年齡

學(xué)習(xí)芭蕾舞最好是從8至10歲才開始，而芭蕾舞某些較難的動作或使人體組織負荷較重的活動(例如芭蕾舞的腳尖)，應(yīng)等到11至13歲再嘗試芭蕾舞較為適當(dāng)，以免對關(guān)節(jié)和骨骼造成運動傷害。

學(xué)芭蕾舞初學(xué)時每天練習(xí)15分鐘，課程進度不要太快，要逐步增加到每天30分鐘。練習(xí)過程中，要適時休息，以免傷及足弓、腿部肌肉和肌腱。跳芭蕾舞時如果膝蓋和踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，先用冰塊冷敷10分鐘，疼痛消除可回家，否則應(yīng)去就醫(yī)。芭蕾舞練習(xí)對每個孩子都是有難度上的挑戰(zhàn)性，尤其是進展到跳躍練習(xí)和旋轉(zhuǎn)練習(xí)后，運動量明顯增大，有擴展肺活量，增進彈跳力，減少呼吸系統(tǒng)感染率的功效。

芭蕾舞難學(xué)嗎

芭蕾舞很美，但學(xué)習(xí)起來肯定是有一定難度的。芭蕾舞最難的就是需要要一定的柔韌性和力量，最重要的一點就是要堅持，不能放棄。其實學(xué)習(xí)芭蕾，只要你熬過了初期，就會非常有成就感。芭蕾最主要就是塑行和提高氣質(zhì)，基礎(chǔ)課一般都很簡單，基本都是基本功。如果說你比較有柔韌性，建議可以嘗試下芭蕾。

因為芭蕾舞的要求很高。就比如芭蕾舞舞蹈動作，這舞蹈動作要做到位，而且不能有一絲一毫的差錯。而學(xué)習(xí)芭蕾舞的人為了達成這一點，他們每天都要做大量的、重復(fù)的練習(xí)。所以這芭蕾舞學(xué)習(xí)要求高，學(xué)起來很苦，不是每個人都能堅持的。

學(xué)好芭蕾舞首先，要聽從芭蕾舞老師的學(xué)習(xí)指導(dǎo)，要按照芭蕾舞老師的安排去練習(xí)。因為芭蕾舞老師是過來人，也是專業(yè)芭蕾舞者，芭蕾舞老師會知道什么時候練習(xí)什么東西會更加有效率、更加適合。

學(xué)好芭蕾舞要多練習(xí)，芭蕾舞是很嚴(yán)格、嚴(yán)肅的，所以要將所有的芭蕾舞舞蹈動作做標(biāo)準(zhǔn)，不能有任何的差錯。而要做到這一點，唯有多加練習(xí)了。