軍訓(xùn)經(jīng)常水缺，就會(huì)喝的少，可是這樣皮膚更容易曬傷，所以水也要多喝。買個(gè)大的密封的水壺，不要嫌重，等到休息時(shí)，就會(huì)知道它的重要性了，但是記得不要一訓(xùn)練完就喝水。

大學(xué)軍訓(xùn)的注意事項(xiàng)

由于軍訓(xùn)時(shí)間比較長(zhǎng)，而且由于比較辛苦，在加上天氣比較炎熱，氣溫比較高，所以很多學(xué)生會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)中暑的情況，為了防止意外的發(fā)生，學(xué)生在軍訓(xùn)時(shí)可以準(zhǔn)備一些防止中暑的物品。另外，學(xué)生需要隨身攜帶水杯，及時(shí)的幫助自己補(bǔ)充水分。除了這些東西之外，我們可以隨身攜帶一些巧克力，一來(lái)可以幫助自己補(bǔ)充能力，防止體力不支，二來(lái)呢也可以在自己低血糖的時(shí)候吃一個(gè)，補(bǔ)充身體所需要的糖分。隨身帶好風(fēng)油精或者萬(wàn)金油，感到頭暈是自行涂抹。

軍訓(xùn)期間還要注意什么

第一點(diǎn)：軍訓(xùn)經(jīng)常水缺，就會(huì)喝的少，可是這樣皮膚更容易曬傷，所以水也要多喝。買個(gè)大的密封的水壺，不要嫌重，等到休息時(shí)，就會(huì)知道他的重要性了。但是記得不要一訓(xùn)練完就喝水。

第二點(diǎn)：晚飯一定要節(jié)制一點(diǎn)，早飯和午飯一定要吃飽，我聽前輩說(shuō)軍訓(xùn)一定要把住嘴巴這一關(guān)，很多女生軍訓(xùn)反而變胖。

第三點(diǎn)：為免肌膚色素沉著，盡量不吃太咸或太辣的.刺激性食物。

第四點(diǎn)：要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。另外要想擁有對(duì)紫外線防御能力強(qiáng)的肌膚，還需充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維他命E，增加皮膚抵抗力的維他命A，增加皮膚彈性的鈣。