大學生的壓力特點有學習與生活的壓力、情感困惑和危機。大部分大學生都曾感到過學習的壓力，但如學不會釋放壓力，精神就會長期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導致強迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病的出現(xiàn)。大學生對情感方面的問題能否正確認識與處理，已直接影響到大學生的心理健康。

壓力是心理壓力源和心理壓力反應(yīng)共同構(gòu)成的一種認知和行為體驗過程。壓力可分物理與心理兩個領(lǐng)域的定義。物理定義具有客觀屬性，是指垂直作用于流體或固體界面單位面積上的力；而從心理學角度看，壓力是壓力源和壓力反應(yīng)共同構(gòu)成的一種認知和行為體驗過程，即心理壓力。

在現(xiàn)代心理學的研究對象中，一般把人的心理現(xiàn)象分為三大范疇，即心理過程、心理狀態(tài)和個性心理。心理狀態(tài)是指心理活動在一段時間內(nèi)出現(xiàn)的相對穩(wěn)定的持續(xù)狀態(tài)，是介于心理過程和個性心理之間的中間狀態(tài)，是心理活動和行為表現(xiàn)的一種心理背景。事實上，心理壓力既不可能是一種獨立的心理過程，也不可能是個性心理，而只能是一種心理狀態(tài)。只不過心理壓力作為一種心理狀態(tài)，是個體對壓力事件反映所形成的一種綜合性的心理狀態(tài)。