高三有些同學整夜整夜的復習，成績依然不理想，而有些同學每天早早的去睡覺，卻考出了好成績，所以復習的方法很重要。胡亂熬夜很可能到頭換來的卻是傷身和低效率，有了好的方法才能事半功倍。

高三晚上熬夜怎么不困

1、往太陽穴上抹點兒風油精。

2、可樂咖啡類飲料中的咖啡因提神更有效，但喝多了會傷身的。

3、草藥茶助我提神，冰糖薄荷茶、玫瑰薄荷茶、薄荷菊花茶、菊花人參茶，這些超市都有的賣。

4、功能性飲料：紅牛等，有多種營養(yǎng)成分，但仍然含有咖啡因，慎用。

5、使用“提神醒腦貼”去藥店買，據(jù)說貼上很冰涼很爽。

6、伸展四肢?？死蛱m診所專家塔恩亞·愛德華茲博士表示，坐久了，身體會有僵硬感，伸展四肢有助于改善始終處于一個姿勢的肌肉，消除不適感。另外，起立坐下和抱臂聳肩也有助于活動全身。

7、閉目冥想。閉上雙眼，做深呼吸。然后想象一個恬靜的場所(沙灘或山區(qū)等)，漫步在小路上，走得越遠，感覺就越放松。10分鐘放松后，數(shù)三下，睜開眼。

8、朗讀詩歌。閱讀是良好的放松方式。但是，閱讀小說需要花更多的時間，因此，休息時間花10分鐘欣賞詩歌，可快速提神。

9、冷水洗臉。在臉上灑點冷水，有助于快速提神醒腦。

10、喝杯綠茶。利奧波德博士表示，綠茶中特有抗氧化劑EGCG含量最高，咖啡因含量不高。喝綠茶不僅有助于防止心臟病和癌癥，而且可以使人神清氣爽。

11、聽音樂。合適的音樂有助于改善情緒?？梢詫⑾矏鄣囊魳诽砑拥讲シ徘炕蛳螺d至MP3播放器，適時用音樂給自己“充電”。

12、吃點巧克力。巧克力可提高記憶力，降低心臟病風險，同時也可以讓人更添活力。如果再加上一點脫脂牛奶，還會攝取更多的蛋白質。

上課如何才能不犯困

第一招就是：涂風油精！

不得不承認，風油精確實是一個好東西。如果你晚上熬夜了，第二天上課的時候，往人中跟太陽穴一涂，瞬間就會讓你提神醒腦~

這個辦法比咖啡和濃茶這些東西管用的多，效果立竿見影的那種。然后差不多熬過那個點基本上就不困了，這個辦法親測有用....

第二招就是：尋求同桌的幫助！

這個時候同桌的作用，就能顯現(xiàn)出來了。你可以叮囑好自己的同桌，當他看見你在上課打盹的時候，就猛掐你的大腿一下。這個辦法雖然有些粗魯，但是十分管用了，立馬就會讓你回到“巔峰狀態(tài)”~當然了，事先有一點要說好，被掐疼了可千萬不能急眼啊~

第三招就是：利用中午的時間，抓緊睡一會！

在午休的時候，抓緊利用這個“黃金時間”休息一會，哪怕是十分鐘二十分鐘也好。這樣在下午的時候，你就能恢復一點元氣，不再那么的昏昏沉沉了。