由于生活、工作壓力較大，人們的注意力越來越不能集中。以下是高三網(wǎng)小編整理的大腦訓練方法，幫助人們提高注意力。

大腦訓練方法：尋求鬧刺激

到餐館點沒吃過的菜，處處要創(chuàng)新，不搞老一套，自己在家也可以學習做新的菜肴。

把自己的錢花掉，但不要花得精光，要留點以備不時之需。

專門繞遠路，選擇不常走的路線，刺激腦神經(jīng)網(wǎng)絡的再擴展，開車不要用gsp，而要像出租車司機的大腦一樣記路。

用左手端茶杯。訓練右腦，右腦具有驚人的記憶能力，是左腦的100萬倍。

聽不同類型的歌曲。什么歌都要試著接受，最好還要經(jīng)常背歌譜和歌詞。

一天睡覺6小時。

大腦訓練方法：獨立生活能力提高

“從一名研究者的角度看，研究結果令人十分振奮，”澤林斯基說，“參加訓練的老人記憶力進步明顯，且他們在生活中感受到了切實的進步?！彼姆种齾⒓舆@個訓練的老人稱，他們生活中出現(xiàn)了一些可喜變化，表現(xiàn)在各個方面，如能用腦而不是用筆記住購物清單上的物品，能在嘈雜的餐廳里清楚聽到別人的談話，以及感覺更獨立、更自信、更有活力。參加訓練的馬琳·艾倫說：“我參加這個訓練后記憶力大有進步，精力也更充沛?！?/p>

這項被稱為“大腦復興”的軟件包括旨在提高人記憶力、注意力和聽力的訓練。同行評議顯示，這項訓練還可使人的精神狀態(tài)和頭腦靈敏度方面年輕10歲。

這是美國首個向大眾推廣的改善老年人記憶力軟件。開發(fā)這一大腦訓練軟件的positscience公司稱，這項訓練可使大腦處理信息的速度比原先快131％，即大腦在接收和處理信息（比如談話）時速度比原先快兩倍多。

大腦訓練方法：正確的站立行走

每天步行一段距離（萬步左右，可以走步，叫上其他活動基本就夠了）

行走對血清素神經(jīng)系統(tǒng)，去甲腎上腺狀腺素神經(jīng)系統(tǒng)，多巴胺神經(jīng)系統(tǒng)都有刺激作用

為保持一天良好的開端，可在起床小時內(nèi)步行30~40

大腦訓練方法：訓練聽力增強記憶

該公司研究及成果部副總裁亨利·曼克博士說，這套軟件采用了不同尋常的開發(fā)渠道——通過聽力訓練增強記憶。訓練中，人們聽到的音節(jié)越來越短促，這使得大腦必須加快對外部聲音的處理速度。通過訓練，人們逐漸能夠辨別更短促的聲音，這有助于大腦在處理外界信息時表現(xiàn)更出色。該公司希望能把這一軟件運用到幫助治療癡呆癥早期患者等方面。

大腦訓練方法：看朝陽，沐浴陽光

促使血清素分泌，穩(wěn)定帶狀回，促進類型人集中注意力

促使去甲腎上腺系統(tǒng)，多巴胺神經(jīng)系統(tǒng)，促進類人集中注意力