很多家長比考生還要緊張、焦慮，但是想要為孩子減壓，首先要先從自己做起。先放平自己的心態(tài)，不要把這種負(fù)面情緒在孩子面前表露。

2023年高考前家長怎么調(diào)節(jié)緊張情緒

很多家長比考生還要緊張、焦慮，但是想要為孩子減壓，首先要先從自己做起。先放平自己的心態(tài)，不要把這種負(fù)面情緒在孩子面前表露。

“復(fù)習(xí)地咋樣了”“老師說你的成績還能提高嗎？”...家長在這個(gè)階段最愛說的就是這些話。頻繁地、不合時(shí)宜地詢問考生類似的話，其實(shí)只會(huì)給考生施加壓力。一些信心不足的考生，也容易形成自我懷疑。

“累了就歇會(huì)，有精神了再說”、“相信你自己，復(fù)習(xí)得不錯(cuò)了?！?strong>家長此時(shí)要以關(guān)心、鼓勵(lì)為主，用積極的言語消除孩子的負(fù)面情緒。

長時(shí)間的高負(fù)荷學(xué)習(xí)會(huì)使得孩子身心俱疲，學(xué)習(xí)效率反而不高。家長要和孩子溝通，制定一個(gè)合適的作息方案。（勞逸結(jié)合必不可少，但是娛樂時(shí)間/程度最好有家長監(jiān)督）

2023家長怎么鼓勵(lì)即將高考的孩子

6、年攻書寒苦，今宵征沖天路;回眸從前付出，潑墨卷袖書;恭祝，恭祝，此戰(zhàn)青云平步。祝高考金榜題名。

7、拿著智慧庫的金鑰，帶著萬卷書的頭腦;頂著自信的光環(huán)，踏著好運(yùn)的滑板。一路起航揚(yáng)帆，駛向高考那成功的彼岸。加油，祝高考取得輝煌戰(zhàn)果!

8、愿你高考順利，考上理想大學(xué)。

9、愿你以渺小啟程，以偉大結(jié)束。

10、祝愿所有的學(xué)子們：金榜題名!相信自己，你們是最棒的。

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