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高中軍訓(xùn)一天幾小時(shí) 軍訓(xùn)注意事項(xiàng)是什么

2022-08-12 13:53:21文/劉冬晴

這得看不同地區(qū)與學(xué)校，大部分上午四個(gè)小時(shí)半，下午三個(gè)小時(shí)或者稍多一點(diǎn)，有的學(xué)校晚上還要軍訓(xùn)，軍訓(xùn)一天最短也是七八個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)了就到十個(gè)小時(shí)左右。

高中軍訓(xùn)一天幾小時(shí) 軍訓(xùn)注意事項(xiàng)是什么

高中軍訓(xùn)時(shí)一天軍訓(xùn)多久

早上7點(diǎn)起床 -軍訓(xùn)

中午11點(diǎn)吃飯-休息

下午2：30---6：00-軍訓(xùn)

晚上7點(diǎn)半集合，教官教我們唱軍歌，案后和其他班(排)拉歌做游戲

一般持續(xù)到最晚9：30解散

高中軍訓(xùn)的注意事項(xiàng)

1、軍訓(xùn)后體力消耗極大，這個(gè)時(shí)候要多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，多吃一些肉類、蛋類，如果這類食物有限，可以用豆制品代替。另外，最好還多喝點(diǎn)湯菜類，同時(shí)注意補(bǔ)充各種維生素。

2、要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。另外要想擁有對(duì)紫外線防御能力強(qiáng)的肌膚，還需充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維他命E，增加皮膚抵抗力的維他命A，增加皮膚彈性的鈣。注意不要用水果代替正餐。

3、在部隊(duì)吃的是大鍋飯，可能不如家里的飯好吃，但是保證衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng)。學(xué)生不管愛吃不愛吃，都應(yīng)該吃飽，不能挑食。如果能量不夠，會(huì)導(dǎo)致低血糖暈倒，影響身體健康。

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