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2022高考當天幾點起床合適 如何安排作息時間

2022-06-04 10:48:45文/丁雪竹

高考當天早晨可以選擇在7:00-7:30之間起床。早些起床先掃瞄一下備考筆記、重點公式、重點定理和熟語。然后吃早餐,注意早餐的營養(yǎng),不可有大的改變,最好與尋常差不多。再前往考場應(yīng)有一定的提前度(15~20分),以防路阻。

高考當天幾點起床合適

高考期間如何安排作息時間

高考兩天考生安排作息時間總的原則是“調(diào)整作息時間,把自己的‘興奮點’與高考的時間點完美契合。”

高考倒計時兩天,把“興奮點”保持在高考時段,合理安排作息!距離高考只有兩天時間了。本周開始,各個學(xué)?;径家淹Un,進入復(fù)習答疑階段,那么,如何平穩(wěn)度過這最后兩天,“調(diào)整作息時間,把自己的‘興奮點’與高考的時間點完美契合?!笔顷P(guān)鍵。高考的時間是從上午9:00-11:30,下午從3點開考到5點結(jié)束,而平時學(xué)生上課通常是從8點左右開始,按照平時的作息,學(xué)生的“興奮點”是在8點左右,因此,把自己的“興奮點”挪到9點以后。

為使學(xué)生“興奮點”契合高考時間點,可以把要求學(xué)生進班的時間挪到了7:30,在上午9:00-11:30 、下午3:00-5:00這兩個時間段內(nèi),更多是要求學(xué)生在教室自習,不能隨意進出。

高考期間的注意事項

一、考試當天應(yīng)注意的事項

1、高考當天早些起床(7:00-7:30之間)瀏覽一下備考筆記、重點公式、重點定理和熟語。

2、注意早餐的營養(yǎng),不可有大的改變,最好與平常差不多。

3、前往考場應(yīng)有一定的提前度(15~20分),以防路阻。

二、兩科考試之間如何度過

1、要學(xué)會迅速遺忘上一門考試,并吸取教訓(xùn),調(diào)整戰(zhàn)略,千萬不可后悔而不能自拔。

2、作好思維的轉(zhuǎn)移,使思維在相關(guān)知識和解決問題的技能上獲得一段時間的預(yù)熱。

3、注意休息與飲食。

三、應(yīng)試要點

1、填涂好個人資料,特別是準考證號碼和姓名號碼要絕對準確,填寫后需再查一遍。

2、瀏覽試卷,把握全面(相互聯(lián)想,開闊解題思路,消除記憶阻滯),充分利用開考前的五分鐘,分秒必爭。

3、由于所有科目實行網(wǎng)上閱卷,保持卷面整潔尤其重要。

四、考試心態(tài)

1、堅持“我行,我能考好”,“雖然我有些緊張,別人也同樣緊張,沒什么可怕的!”“我不可能都會做,但一定要把會做的做對!”

2、考試全程都要確定“我易人易,我不大意;我難人難,我不畏難”的必勝信念,使自己始終處于最佳競技狀態(tài)。

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