忌過度緊張，臨近考試之際,考生出現(xiàn)焦慮、煩躁的情緒是正常的,可以多多與考友交流,緩解壓力?；蛘吆图胰伺笥殉鋈ド⑸⑿?都有助于緩解考前緊張。

高考前一天晚上需要注意什么

忌劇烈運(yùn)動

考前適當(dāng)運(yùn)動放松大有裨益，然而還得掌握運(yùn)動量。如果在考前把自己搞得十分疲憊，考場上就沒有充沛的精力。更甚者，如果在劇烈運(yùn)動中受了傷，造成帶傷考試或無法參加考試嚴(yán)重后果，造成的損失很難彌補(bǔ)!

忌飲食大變

考試前及考試期間，不要突然大量飲食或辛辣油膩刺激的食物。如果飲食與平時習(xí)慣差別太大，或者搭配不合理，輕則會感覺身體不適，重則可能會出現(xiàn)腹痛、拉肚子等嚴(yán)重影響考試的事情發(fā)生，考場無法正常發(fā)揮!

高考期間的注意事項(xiàng)

心態(tài)最影響發(fā)揮

其實(shí)高考期間最影響發(fā)揮的便是考試心態(tài)，很多考生心態(tài)不好，緊張其實(shí)是因?yàn)楹ε伦约焊呖紩r發(fā)揮不好，從而給了自己過多的壓力，壓力越大反而越影響發(fā)揮。

在考試的時候，只需要將高考當(dāng)作平時普通考試去對待即可，很多考生在高考期間往往因?yàn)檫^度緊張而導(dǎo)致發(fā)揮不佳。

高考也不是只有一門單獨(dú)的考試，它是很多科目的綜合考試，一門科目沒有發(fā)揮好并不代表著后面的科目也會有不佳的發(fā)揮，只要能夠把握住后面的考試，一樣可以考出讓考生自己滿意的成績。

勤看天氣預(yù)報(bào)

天氣往往都變幻莫測，提前太長時間去看天氣預(yù)報(bào)可能也不一定能預(yù)報(bào)特別準(zhǔn)確，這就需要考生在高考期間頻率高一點(diǎn)地多關(guān)注天氣情況從而采取相應(yīng)措施以應(yīng)對。

如果是降溫陰雨天氣一定需要備好雨傘外套等預(yù)防溫差過高而導(dǎo)致的感冒，如果是酷暑天氣則需要預(yù)備一些如太陽傘、防嗮霜、風(fēng)油精、清涼油等防止中暑。