每天早晨起床到晚上睡覺，時間跨度長達17個小時，晚上用來睡覺的時候只有7個小時左右。而且每天早晨起床的時間特別早，5點半要求起床。相信很多人早晨5點睡得正香，特別是冬天。

衡水中學詳細作息時間安排

衡水中學每天作息時間

1、05：40起床+跑操

清晨5點40，同學們已經(jīng)被宿舍的起床鈴喊醒，來不及賴床伸懶腰，必須如軍隊般快速的起床穿衣，因為從鈴聲響起到全員抵達操場集合，只有8分鐘的時間！幾乎沒有人來得及洗漱，穿好衣服帶上課本，就要沖向操場。

如果說衡水中學的起床集合像軍隊風格，那么接下來的“操前讀”絕對是獨創(chuàng)——在每個人到達操場，等待整隊的幾分鐘間隙里，每個學生都會拿一本語文或英語書，大聲的在操場上朗讀。全校學生朗朗的讀書聲震徹還未破曉的清晨。

操前讀結(jié)束，緊接著就是跑操，為保證每個學生的精神狀態(tài)，跑操是每天必修的功課。跑操結(jié)束時，也才清晨6點左右，他們要立刻趕往教室，開始真正的“晨讀”。

2、06：00晨讀

晨讀大約有半小時的時間，老師們會把這半個小時安排的非常充實，當然晨讀是有任務的，當天的科目老師（一般是英語和語文）會提前在黑板上寫下晨讀的任務，任務精確到每分鐘需要讀什么。這樣能確保學生們晨讀的高效，不會嘴在讀書，而心不在書上。

3、06：35早餐+早自習

晨讀在6點35左右結(jié)束，接下來是早飯時間，因為到的晚需要排隊，而排隊無疑會耽誤學習的時間，所以學生們幾乎都是蜂擁的跑去食堂。但吃飯的時候，是嚴禁學生看書學習的，也不允許說話聊天，只允許專注而快速的吃飯——早餐時間很緊，只有10-15分鐘，吃完立刻要回到教室，開始早自習。

這個時間段，學生們可以自由選擇學習的內(nèi)容和科目，比如做未完成的作業(yè)，完成剛才晨讀時未完成的任務等。但是如果想趁機偷懶走神，在本子上畫畫或者寫點無關(guān)緊要的東西，根本逃不過教室的高清攝像頭。一旦被抓，違紀名單就會貼在學校里，被通報批評。

4、07：40上課

7點35下早自習，7點40就開始上第一堂課。中間的五分鐘，大家才有時間去刷牙洗臉，或者抓緊時間去上個廁所”。

上午一共5節(jié)課，除了一個20分鐘的大課間，其他課間都只有5分鐘，因此課間也只夠匆忙上個廁所。而中間20分鐘的大課間，學校當然也不會浪費——全校學生都要去操場跑操。

5、12：20午餐

上午的課程在12點結(jié)束，但是并不能直接去吃飯，學生們依然要留在教室自習20分鐘，12點20準時出教室，去食堂吃午餐，從走出教室到吃完飯回到宿舍，也只有20分鐘的時間。

6、12：40午休

12點40的時候必須回到宿舍，12點43必須躺在床上，12點45必須睡覺——哪怕沒有午休習慣，哪怕睡不著，也必須閉眼安靜的躺著。

不僅看書、吃東西、寫作業(yè)是禁止的，甚至不允許亂動和上廁所——這是為了避免短暫的午休時間打擾其他同學休息。嚴格的午休能保證學生的休息時間，稍微有一點點“出格”的行為，就會被記錄違紀通報批評。

7、13：50唱歌

下午1點50，全部學生要到達教室，開始課前的“每日一歌”，大家齊聲高唱勵志歌曲。午休后的大聲唱歌，除了能讓學生快速從睡眠中清醒，也是適當?shù)男购图睿耙缓鞍l(fā)泄一下，其實很有好處。

8、14：10上課

下午的課從2點10分正式開始，依然是五節(jié)課。下午上課容易犯困，大家都各顯神通，有準備風油精的，也有站起來到教室后面聽課的。在衡中，老師強調(diào)“凈學習時間”，也就是高效專注的學習時間。大家都知道，聽課是最重要的“凈學習時間”，老師不會為了你講第二遍。

9、18：30晚餐+看新聞

6點半下課吃晚飯，6點40有個看新聞的時間段，這是除了教室外面的書報雜志臺之外，學生們在學校唯一獲取外界新聞的途徑。

學校鼓勵學生們了解時政和熱點新聞，對提升政治學科以及作文素材都是有幫助的——當然大部分學生自覺地舍不得把時間花在看電視上，都在教室里埋頭寫作業(yè)。

10、19：10晚自習

7點10分是正式的晚自習，一共3節(jié)，前兩節(jié)是學科自習，必須自習指定的科目，也會有老師前來輔導和監(jiān)督，當然依然有精確到分鐘的任務安排。

第三節(jié)是自由自習，學生們可以自己選擇需要學習的內(nèi)容，學校禁止老師在第三節(jié)自習課布置作業(yè)，為了保證學生們本就不多的自由學習時間。

9點40最后一節(jié)自習課結(jié)束，但隨后的10分鐘，仍然要求繼續(xù)在教室學習，一分鐘都不能浪費。

11、22：10睡覺

9點50準時出教室回到宿舍，10點08必須躺好，10點10必須睡覺。

一天結(jié)束了，第二天依然是5：40的早起，一天一天的循環(huán)往復。