01本期導(dǎo)讀

你真幸運(yùn)能看到這篇文字，這是新專欄《秒懂學(xué)生黨》系列的第5期。

本篇將根據(jù)真實(shí)粉絲投稿，講講初高中學(xué)生和家長(zhǎng)，最頭痛的學(xué)習(xí)問題——“對(duì)學(xué)習(xí)沒興趣，怎樣才能愛上學(xué)習(xí)？”

02事件回溯

小樊（化名）是一個(gè)高四復(fù)讀生，去年沒上二本線。

復(fù)讀一年，本該是斗志滿滿的一年，但是今年第一學(xué)期期中考試之后，就怎么也提不起奮斗的欲望了。

“累了，要是早知道這么累，我去年走個(gè)大專再專升本就好了。”

“看著同班同學(xué)在大學(xué)豐富的生活，越來越懷疑自己復(fù)讀的決定是否正確。”

“我真的特別想知道，怎樣讓自己重新對(duì)學(xué)習(xí)感興趣起來，其實(shí)高一高二的時(shí)候我也是學(xué)得勁兒勁兒的?！?/p>

03心態(tài)調(diào)整

讓自己重新對(duì)學(xué)習(xí)感興趣，其實(shí)并不難。

玩游戲可以沉迷，學(xué)習(xí)也一樣，前提是你需要掌握正確的學(xué)習(xí)方法。

讓我們一起，感受一下興趣學(xué)習(xí)三步走，怎樣讓自己重新愛上學(xué)習(xí)。

避免無效學(xué)習(xí)，正反饋通路

為什么游戲好玩？因?yàn)橛螒蚰芙o我們建立迅速的正反饋獎(jiǎng)賞，打到一件裝備很開心，贏下一場(chǎng)勝利很開心，解鎖一件皮膚很開心。

其實(shí)，學(xué)習(xí)和做題也能給我們類似的正反饋獎(jiǎng)賞，所以中學(xué)生特別愿意做自己“已經(jīng)學(xué)會(huì)的題型”。

已經(jīng)學(xué)會(huì)的題型被反復(fù)強(qiáng)化訓(xùn)練，而那些從一開始就沒學(xué)會(huì)的題型碰都不碰。

這就陷入了無效學(xué)習(xí)的怪圈，家長(zhǎng)和老師更應(yīng)該針對(duì)每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)和分?jǐn)?shù)分布情況，制定特別訓(xùn)練計(jì)劃。

已經(jīng)完全掌握的題型，無需占用過多時(shí)間練習(xí)，沒掌握的題型，則需要找到此類型下最入門的簡(jiǎn)單題，逐漸增加難度，讓孩子能感受到“成功”的成就感。

建立知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，費(fèi)曼技巧

如果你用網(wǎng)子抓過蜻蜓，你就會(huì)明白一個(gè)道理，只有一個(gè)鐵圈沒有網(wǎng)子是抓不住它的，但是網(wǎng)子上有漏洞卻沒關(guān)系。

其實(shí)初高中這點(diǎn)知識(shí)，只要學(xué)就能會(huì)，但是還是有個(gè)先后次序。

知識(shí)點(diǎn)是網(wǎng)子的鐵圈，這一部分是需要強(qiáng)化記憶的，就像數(shù)學(xué)公式背不下來就一定沒有辦法做題。

而知識(shí)點(diǎn)延伸出來的題型，就需要大量的時(shí)間去刷，去做查缺補(bǔ)漏讓網(wǎng)子上的缺口越來越小。

次序不可以顛倒，先勒鐵圈兒（理解的背知識(shí)點(diǎn)），再做網(wǎng)（構(gòu)建知識(shí)網(wǎng)絡(luò)）。

用費(fèi)曼技巧把自己理解之后的知識(shí)點(diǎn)講給父母或者同學(xué)聽，背下來了，還能講明白才是真正掌握。

定時(shí)強(qiáng)化記憶，不能貪多

老生常談，初高中知識(shí)都是規(guī)律性的內(nèi)容，學(xué)不好的人，只有不愿意下功夫或者不知道怎么學(xué)習(xí)的同學(xué)。

既然我們已經(jīng)明白了怎么愛上學(xué)習(xí)（建立正反饋通路），學(xué)習(xí)的先后次序（主攻知識(shí)點(diǎn)再刷題）。

那么最后，就是回歸書本，記住所有的知識(shí)點(diǎn)和題型還有做題技巧了。

很多孩子被家長(zhǎng)關(guān)在房間里，整天整天的背書，別說是十幾歲的孩子了，就是自律能力更強(qiáng)的我們也做不到很高效地利用這段時(shí)間。

貪多嚼不爛，每天定出一個(gè)小時(shí)至一個(gè)半小時(shí)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，規(guī)定孩子背誦的知識(shí)點(diǎn)或者刷題的量。

只要提前做完，檢查過后，就可以玩游戲或者看電視。

次日在檢查當(dāng)日學(xué)習(xí)成果時(shí)，再把前一天掌握不好的內(nèi)容再次提問，強(qiáng)化記憶。

這樣的課后學(xué)習(xí)效率才能達(dá)到最大化，孩子不逆反學(xué)習(xí)，還能記住所有的知識(shí)點(diǎn)。

04本章小結(jié)

其實(shí)對(duì)于初高中階段的每個(gè)人來講，學(xué)習(xí)興趣都是逃不脫的永恒命題。

學(xué)霸對(duì)于學(xué)習(xí)很癡迷，越學(xué)越來勁。很多人對(duì)于學(xué)習(xí)沒興趣，越學(xué)越逆反。

逐漸增加題型難度，讓自己的大腦獎(jiǎng)賞自己每一次攻克難度適宜題目的快感。

建立自己的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，再把這些理論給別人講明白，這樣知識(shí)會(huì)更好地被自己消化理解。

定時(shí)強(qiáng)化記憶，遵循艾賓浩斯記憶曲線，不貪多合理分配學(xué)習(xí)時(shí)間。

其實(shí)只要我們掌握了自己激素的調(diào)節(jié)方式，找到記憶的合理規(guī)則，刻意的讓自己迎合適應(yīng)這些身體賦予我們的本領(lǐng)后，那我們一定可以對(duì)學(xué)習(xí)重拾興趣。