高原是在長(zhǎng)期連續(xù)的大面積的地殼抬升運(yùn)動(dòng)中形成的，面積廣大、地形開(kāi)闊、周邊以明顯的陡坡為界的隆起地區(qū)。高原的海拔高度一般在1000米以上，它以較大的高度區(qū)別于平原，又以較大的平緩地面和較小的起伏區(qū)別于山地。

高原的特點(diǎn)

高原海拔高，氣壓低，氧氣含量少，利用這一低壓缺氧環(huán)境，可提高人體的體力耐力素質(zhì)，故其成為體育界耐力訓(xùn)練的“寶地”。1968年第19屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)在高原城市墨西哥城舉行，來(lái)自非洲高原的運(yùn)動(dòng)員，囊括了中長(zhǎng)跑和馬拉松的5項(xiàng)冠軍及5項(xiàng)亞軍、2項(xiàng)第三名的好成績(jī)。此后，高原成了世界各國(guó)體育界中長(zhǎng)跑、馬拉松、競(jìng)走等耐力項(xiàng)目的訓(xùn)練“寶地”。

另外高原地區(qū)接受太陽(yáng)輻射多，日照時(shí)間長(zhǎng)，太陽(yáng)能資源非常豐富。高原區(qū)水的沸點(diǎn)低于100℃，如用普通飯鍋煮飯，則會(huì)夾生。

中國(guó)的四大高原

青藏高原：位于中國(guó)西南部，包括西藏、青海的絕大部分與四川、新疆、云南、甘肅的一部分。位于昆侖-阿爾金山以南，祁連-橫斷山脈以西，喜馬拉雅山脈以東、以北。

內(nèi)蒙古高原：位于中國(guó)北部，包括內(nèi)蒙古大部分與甘肅、寧夏、河北的一部分。西至河西走廊，東至大興安嶺，南接黃土高原（大致以長(zhǎng)城為界），北至國(guó)界。

云貴高原：位于中國(guó)西南部，包括云南、貴州的大部分。位于橫斷山脈以東，雪峰山以西，四川盆地以南。

黃土高原：位于中國(guó)中北部，包括山西的大部分與陜西、甘肅、寧夏的一部分。位于內(nèi)蒙古高原以南（大致以長(zhǎng)城為界），秦嶺以北，太行山脈以西，烏鞘嶺以東。