高原海拔高，氣壓低，氧氣含量少，利用這一低壓缺氧環(huán)境，可提高人體的體力耐力素質(zhì)，故其成為體育界耐力訓(xùn)練的“寶地”。

高原的特點(diǎn)

1968年第19屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會在高原城市墨西哥城舉行，來自非洲高原的運(yùn)動(dòng)員，囊括了中長跑和馬拉松的5項(xiàng)冠軍及5項(xiàng)亞軍、2項(xiàng)第三名的好成績。此后，高原成了世界各國體育界中長跑、馬拉松、競走等耐力項(xiàng)目的訓(xùn)練“寶地”。

另外高原地區(qū)接受太陽輻射多，日照時(shí)間長，太陽能資源非常豐富。高原區(qū)水的沸點(diǎn)低于100℃，如用普通飯鍋煮飯，則會夾生。

四大高原的特點(diǎn)和分布

青藏高原位于我國西南部，平均海拔在4000米以上，是我國最大、世界最高的大高原。其特點(diǎn)是高峻多山，雪山連綿，冰川廣布，湖泊眾多，草原遼闊，水源充足。內(nèi)蒙古高原在我國北部，包括內(nèi)蒙古大部和甘、寧、冀的一部分，海拔1000米左右，是我國第二大高原。

其特點(diǎn)：地面開闊平坦，地勢起伏不大；多草原和沙漠。黃土高原海拔為1000米一2000米，地面覆蓋著疏松的黃土層，是世界上黃士分布最廣闊、最深厚的地區(qū)；水土流失嚴(yán)重；千溝萬壑。云貴高原巖溶地形廣布；山嶺起伏；崎嶇不平。