一個人即使是工作能力再強，人再好，表達不出來也會讓人覺得很反感，甚至不如那些油嘴滑舌的人受歡迎，所以情商低是一個致命傷，那么如何才能提高自己的情商呢，有什么方法？

如何培養(yǎng)高情商

1.消化掉自己的壞情緒。壞情緒不要和別人發(fā)泄，一是不禮貌，二是情商低的表現(xiàn)。一個成熟的人一般都會理性的看待一件事情，管理好自己的情緒，在和他人相處時笑臉相迎。

2.高壓下冷靜處事能力。越是緊急情況之下，越能冷靜下來處理事情，因為本來事情就很緊急了，這時越忙就越容易出錯，所以冷靜下來爭取不出錯才是最佳選擇，也是理智和高情商的表現(xiàn)。

3.會看眼色行事。高情商的人不是你吩咐他去做什么他才會去做，而是看你的一舉一動就猜到了你想做什么，然后會去做，主要看表情、眼神、手勢、動作等。

4.懂得說話的藝術(shù)。高情商的人不會生硬的拒絕別人，但是委婉拒絕他人卻有很堅定，讓你不會受到太大傷害，這就是說話的藝術(shù)，說以提高情商還需要多注意自己的言辭。

5.說話配合肢體動作。高情商說話不僅靠語言，說話時還會伴有一些動作及眼神交流，時刻感受對方是否對現(xiàn)有話題感興趣，是否趕時間，對待不同的人，說話的語氣也可稍作變化，或親昵或正式。

高情商怎么訓(xùn)練

高情商的人一般都是經(jīng)過不斷訓(xùn)練和打磨出來的，不是單單靠看書或看一段文字就能學(xué)會的，需要多接觸一些人，尤其是那些情商高或者“會說話”的人，在旁邊不斷學(xué)習，看他們見什么人說什么話，怎么接對方的話，以及多觀察現(xiàn)場的細微表情變化等。

要想提高情商，理論的知識最好也要懂一些，可以多讀一些說話的技巧、說話的藝術(shù)等書籍，看看國家領(lǐng)導(dǎo)人或者知名人士都是怎么化解尷尬，怎么用高情商去處理各類事情的。要想訓(xùn)練高情商，就要在小事情中去多觀察，善于動腦思考，多說多練。