成功是離不開(kāi)兩商的，智商重要，而情商更重要，而且越來(lái)越被重視。那么，怎么做一個(gè)高情商的人呢？下面和小編一起來(lái)看看吧！

怎么成為一個(gè)高情商的人

好性格的重要性

所謂的高情商其實(shí)就是一個(gè)好性格，開(kāi)朗樂(lè)觀上進(jìn)卻又不失幽默。能控制自己的脾氣，不隨便發(fā)怒，夠自律。大家和你在一起時(shí)感覺(jué)舒適，自在，輕松。喜歡靠近你，信任你。想想這樣的一個(gè)你在朋友圈子里多受歡迎，但是請(qǐng)注意好的性格不是博愛(ài)，做一個(gè)好性格卻不是博愛(ài)的人。

記住身體的變化

當(dāng)我們發(fā)脾氣時(shí)身體是不受控制的，聲音會(huì)顫抖，心跳會(huì)加速，頭腦混亂。嘴巴常常比腦袋更快，傷人的話語(yǔ)從嘴巴里蹦出來(lái)，四肢也不在狀態(tài)，想要抄起家伙去扁你。在當(dāng)時(shí)若不能控制，那么事后記住這些身體的反應(yīng)，細(xì)致的去感受身體的變化，下次再發(fā)怒時(shí)，提醒自己身體會(huì)怎樣變化，并去控制它。

盡量說(shuō)而不是做

當(dāng)“火山爆發(fā)”時(shí)，語(yǔ)言往往還不夠解恨。非要摔盤(pán)子摔砸東西，毀滅性的一翻作為才夠爽。有的人還會(huì)自虐，非常的可怕。這種性情一定要改，不然會(huì)釀出更大的錯(cuò)。如果在發(fā)火時(shí)還剩僅存的一點(diǎn)理智，那就盡量去說(shuō)，說(shuō)出你的煩惱，說(shuō)出你的委屈。而不是用“行動(dòng)”來(lái)表達(dá)你的憤怒。

發(fā)泄之前先冷靜

?在想要?dú)鐤|西時(shí)可以先說(shuō)出來(lái)，給自己一個(gè)緩沖。比如我現(xiàn)在恨不得把花瓶全砸了，在舉起花瓶的時(shí)候把你要做的事說(shuō)出來(lái)，在說(shuō)出來(lái)的這個(gè)過(guò)程中你就會(huì)有個(gè)簡(jiǎn)單的思維，花瓶很貴，砸了還要花錢(qián)買，還是忍了吧。這樣你在發(fā)泄前就能冷靜了，慢慢就能控制自己的情緒了。

如何提升自己的情商

提高自我覺(jué)察能力

首先你要能夠覺(jué)察自己的內(nèi)心感受和情緒，能夠明白自己的情緒因何而起的，才能夠更好地去處理它。一個(gè)人的覺(jué)察能力是可以通過(guò)不斷地練習(xí)和培養(yǎng)而提高的，最簡(jiǎn)單的辦法是多去留意身邊的人事物，同時(shí)學(xué)會(huì)用心去感受一下。生活中，有時(shí)也可以換個(gè)位置，換個(gè)角度去看看這個(gè)世界，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多不一樣又很豐富的感受。

認(rèn)識(shí)自己的情緒

當(dāng)你內(nèi)心產(chǎn)生情緒的時(shí)候，想一想，這是一種什么樣的情緒，它又是因?yàn)槭裁炊a(chǎn)生的，它的強(qiáng)度如何，它給自己的影響是什么。還要學(xué)會(huì)分辨情緒的真正源頭，比如有一天回家，你的孩子不小心打爛了一個(gè)杯子，你二話不說(shuō)沖著他就打罵，但是你爆發(fā)的原因也許并不是因?yàn)楹⒆拥倪@一件小錯(cuò)事，而是今天剛好被老板訓(xùn)斥了一番，心里不好受，憋氣。了解自己情緒的本質(zhì)，有助于你更好地處理自己的情緒。

提高管理情緒的能力

你要在生活中不斷學(xué)習(xí)和掌握管理自己情緒的方法，以合理的方式去宣泄和表達(dá)自己的情緒。情緒也有好壞之分，對(duì)待不同的情緒也該采用不同的方法，在不同的時(shí)間、地點(diǎn)、不同的人面前，對(duì)待情緒也該采用不同的方式。情緒管理不是壓抑和控制情緒，而是要通過(guò)適當(dāng)?shù)耐緩饺ケ磉_(dá)，讓它以恰當(dāng)?shù)姆绞搅鲃?dòng)起來(lái)。

改善你的人際關(guān)系

我們每天都要與人打交道，人際關(guān)系會(huì)對(duì)我們的各方面產(chǎn)生一定的影響。擁有良好的人際關(guān)系，你可以在與他人互動(dòng)的過(guò)程中，學(xué)會(huì)更好地看待自己，同時(shí)學(xué)會(huì)更好地調(diào)控自己的情緒，在別人身上，你可以學(xué)習(xí)到好的管理情緒的方法，也可以從別人不恰當(dāng)?shù)奶幚矸绞疆?dāng)中去學(xué)習(xí)。