有很多的同學(xué)到了高三，反而不想去學(xué)習(xí)，那么高三不想學(xué)習(xí)應(yīng)該怎么辦呢，小編整理了相關(guān)信息，希望會對大家有所幫助！

解決高三不想學(xué)習(xí)的方法

一是“瓦倫達效應(yīng)”。

瓦倫達是美國一個著名的高空走鋼索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后說，我知道這一次一定要出事，因為他上場前總是不停地說，這次太重要了，不能失敗。而以前每次成功的表演，他總想著走鋼絲這件事本身，從不去管這件事可能帶來的一切。

“瓦倫達效應(yīng)啟示我們過分關(guān)注事件的結(jié)果，往往會使心理壓力增強，從而導(dǎo)致最后的失敗。所以，面對考試要心態(tài)從容，將精力集中于努力的過程，天道酬勤，相信自己通過扎實而不懈的努力，必將取得勝利。”

二是“齊加尼克效應(yīng)”。

法國心理學(xué)家齊加尼克曾作過一個實驗：他將自愿受試者分為兩組，讓他們?nèi)ネ瓿?0項工作。其間，齊加尼克對一組受試者進行干預(yù)，使他們無法繼續(xù)工作而未能完成任務(wù)，而對另一組則讓他們順利完成全部工作。實驗結(jié)果是：所有受試者接受任務(wù)時都顯現(xiàn)一種緊張狀態(tài)，但順利完成任務(wù)者，緊張狀態(tài)隨之消失;未能完成任務(wù)者，緊張狀態(tài)持續(xù)存在。

“齊加尼克效應(yīng)啟示我們?nèi)藗兊乃季w總會被那些未能完成的任務(wù)所困擾，任務(wù)未完成，心理上的緊張壓力就難以消失。所以，給考生給自己布置學(xué)習(xí)任務(wù)時，應(yīng)盡量細(xì)化，適可而止，當(dāng)日事當(dāng)日畢，每天都有收獲，更利于培養(yǎng)自己的自信及成就感，減輕自己的壓力感。”

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高三的孩子不想去學(xué)習(xí)應(yīng)該怎么做

給自己定目標(biāo)找方向

首先要確定成績目標(biāo)，不少學(xué)生心中都會有一兩所理想大學(xué)，但是，常常擔(dān)心達不到目標(biāo)，心理總忐忑，目標(biāo)沒給他帶來活力，卻帶來了焦慮。這里所說的是成績目標(biāo)，即你預(yù)備考幾分，然后具體到每個學(xué)科考幾分，細(xì)化到每個題目得幾分。

比如，你的語文成績目標(biāo)是120分，那么默寫、文言文、詩歌鑒賞、名著、經(jīng)典、論述類文本閱讀、自選類文本閱讀、語言文字運用、時文評論、作文每個題你計劃得幾分，在歷次的考試中，你得過幾分，缺漏在哪里，有無得分的空間，如果有得分的空間，那就是你這個階段的復(fù)習(xí)方向。

查找得分空間的知識缺漏

當(dāng)你明白了自己缺什么，你就應(yīng)該知道“讀”什么。在省質(zhì)檢前，是一個最佳的“補缺”階段，這個“補缺”不是一般意義上的彌補“短腿”學(xué)科，“短腿”學(xué)科的補救，應(yīng)是更早就開始的。這個階段主要補的是學(xué)科中還有得分空間的知識的“缺”，答題方法的“缺”。

怎么補缺呢?首先將幾份規(guī)范試卷做橫向成績跟蹤，查找與目標(biāo)分?jǐn)?shù)有距離的題，然后將涉及的知識系統(tǒng)再做一個復(fù)習(xí)，它包含知識的積累性復(fù)習(xí)與答題的分析性復(fù)習(xí)。有些試題命題角度較廣，變化較大。不同的類型，答題方法也有所不同，所以不是一種解讀思路就可以解讀所有的題，要對題目做辨析，思考其答案構(gòu)成。

如何緩解高三學(xué)生的心理壓力

1、認(rèn)真思考，建立合理的目標(biāo)，經(jīng)過努力可實現(xiàn)的目標(biāo)。不切實際的目標(biāo)，會使自己疲于奔命。對別人也要善于說“不”，不敢拒絕別人或關(guān)心他人達到難以承受的程度都會不堪重負(fù)。

2、做自己能做的、有意義的事情。選擇有興趣的事情，做起來壓力會小得多。努力找到學(xué)習(xí)的興趣，這樣的學(xué)習(xí)就不會感到累。

3、克服自己過分追求完美的性格或方式，把事情變簡單，把握實質(zhì)，“擇重辦事法”。即抓主要矛盾，而不要胡子眉毛一起抓。

4、向親朋好友傾訴。傾訴就會宣泄不良情緒，交流就會感受關(guān)心，也會獲得放松。

5、放慢節(jié)奏留有休息時間。勞逸結(jié)合效率高，而壓力能緩解。

6、積極參加文體活動，進行放松訓(xùn)練，深呼吸，身心放松訓(xùn)練。