2024年高考首日，衡水有中學(xué)高三學(xué)生正常跑操。老師：跑操就是為了緩解緊張的情緒，以平常心去面對高考，一位媽媽欣慰地說，之前來看過孩子幾次，看上去心情不是很好，“昨天來看終于臉上有笑容了?！?/p>

衡水中學(xué)高考生考前正常跑操具體情況

6月7日，高考首日，早上不到6點，河北衡水中學(xué)的院墻外，已經(jīng)站滿考生家長，他們等待著學(xué)生6點半出現(xiàn)在運動場，隔著圍欄，在跑操的學(xué)生中尋找孩子的身影。

運動場還空空蕩蕩時，穿著各式紅色旗袍的媽媽們聚在一起聊天，其中一位說，昨晚根本睡不好，只睡了兩三個小時，“難以形容的緊張”。另一位媽媽也說，“打開手機，除了高考還是高考，想不緊張都難。”她笑著自嘲道：“不考的比考試的還緊張?！?/p>

高考生考前的壓力緩解方法

1、運動

運動可以放松心情，緩解疲勞，但考前的運動一定要因人而異，不要盲從。專家說，有些高考生平時不怎么運動，但看到其他同學(xué)都在運動就盲目加入進去，結(jié)果很容易造成運動損傷。因此，在高考前，考生一定要順應(yīng)平時的運動習(xí)慣，平時不運動或運動少的人，一定不要在考前大量運動。

2、自我暗示

人生會有起有落，考試也如此。因為各種因素，不是每個人都能在考試中完全發(fā)揮出自己的真實水平。歷史上有不少杰出人才即使沒有接受過高等教育，也照樣做出了杰出貢獻。因此無需過分夸大考試特別是中、高考的決定性，往往是越擔(dān)心考試結(jié)果，就越難考出好成績。高考生應(yīng)理性看待考試，心情會放松，壓力也就隨之減少了。