在臨考前，飲食量不要刻意增加太多，考試期間飲食也不要做太大的變動(dòng)，應(yīng)和平時(shí)保持一致。另外，謹(jǐn)慎進(jìn)食平時(shí)少吃的食物，避免食物過(guò)敏及不耐受。考前不要吃含糖低又利尿的水果。

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2024高考飲食有什么禁忌

1.考前食譜忌大變

在臨考前，飲食量不要刻意增加太多，考試期間飲食也不要做太大的變動(dòng)，應(yīng)和平時(shí)保持一致。另外，謹(jǐn)慎進(jìn)食平時(shí)少吃的食物，避免食物過(guò)敏及不耐受?？记安灰院堑陀掷虻乃?。

2.飲食最忌減主食

考生的飲食首先要保證主食的攝入量，主食富含碳水化合物，人體所需能量50%-65%應(yīng)由食物中的碳水化合物提供，不吃主食人不僅會(huì)有饑餓感，而且還會(huì)影響到大腦的思維能力。

3.食物忌生冷、不衛(wèi)生

不要在街頭小攤上買東西吃，不吃或少吃冷飲。天氣炎熱，家長(zhǎng)可在家中準(zhǔn)備綠豆湯、涼白開或新鮮水果等供孩子解渴?？记安怀曰蛏俪源躺淼壬涫澄铩⒒驔霭璨?，吃東西前注意飲食衛(wèi)生，以免引發(fā)胃腸道疾病。

4.進(jìn)餐時(shí)忌過(guò)多談?wù)摽荚囋掝}

考生在進(jìn)餐時(shí)，家長(zhǎng)可以主動(dòng)談一些愉快的話題，營(yíng)造輕松的就餐氛圍，這樣有助于消化液的分泌和食物的消化。

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