近日，河南焦作一學校設置捕魚池，讓近千名高三學子抓魚減壓。該學校老師稱，晚上把魚都吃了，希望他們魚躍龍門。通過親身體驗抓魚的過程，學生們可以釋放內心的緊張情緒，為即將到來的高考做好更充分的準備。

學校讓千名高考生抓魚減壓具體情況

近日，河南焦作某學校別出心裁地設置了一個捕魚池，為近千名即將參加高考的高三學子們提供了一次獨特的放松機會。學子們紛紛走進捕魚池，親手捕捉池中的魚兒，以此方式緩解學習帶來的壓力。

學校老師表示，這一創(chuàng)意活動的初衷是為了讓學子們在緊張的學習之余，能夠暫時放下書本，放松心情，享受捕魚的樂趣。通過親身體驗抓魚的過程，學生們可以釋放內心的緊張情緒，為即將到來的高考做好更充分的準備。

值得一提的是，學校還特意安排了晚上的吃魚活動。這一活動不僅讓學生們品嘗到了自己親手捕捉的魚兒的美味，更寓意著魚躍龍門、旗開得勝、一舉高中。學校希望通過這樣的活動，為學生們加油鼓勁，祝愿他們在高考中取得優(yōu)異的成績。

高考生如何疏導焦慮

一、高考前做最感興趣的事情：人們在做自己感興趣事情的時候，都會全身心的投入，進入一種物我兩忘的境界。因此，當你面臨焦慮時，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，如唱歌、聽音樂、看電視、打籃球等等，當你做完這些事情的時候，你的煩惱焦慮早就無影無蹤了。

二、高考前適量的運動：運動可以消除一些導致焦慮的化學物質，使精神放松，心情愉悅。當你感到焦慮時，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不僅鍛煉了身體，而且有效的緩解了焦慮的情緒，使你有更充沛的精力去做下面的事。

三、高考前積極的自我暗示：怎么消除焦慮的心情?當自己有焦慮情緒時，給自己以強有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能夠成功”、“我看好我自己”等，積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮。

四、高考前情感宣泄：情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的緊張、焦慮講給親人或朋友，讓自己的內心得到調整;或者找一個適宜的地方，放聲大哭或大笑，以宣泄自己內心的憂郁。