近日，河南焦作某學校別出心裁地設置了一個捕魚池，為近千名即將參加高考的高三學子們提供了一次獨特的放松機會。學子們紛紛走進捕魚池，親手捕捉池中的魚兒，以此方式緩解學習帶來的壓力。

學校讓千名高考生抓魚減壓:還有吃魚活動 寓意魚躍龍門

近日，河南焦作某學校別出心裁地設置了一個捕魚池，為近千名即將參加高考的高三學子們提供了一次獨特的放松機會。學子們紛紛走進捕魚池，親手捕捉池中的魚兒，以此方式緩解學習帶來的壓力。

學校老師表示，這一創(chuàng)意活動的初衷是為了讓學子們在緊張的學習之余，能夠暫時放下書本，放松心情，享受捕魚的樂趣。通過親身體驗抓魚的過程，學生們可以釋放內心的緊張情緒，為即將到來的高考做好更充分的準備。

值得一提的是，學校還特意安排了晚上的吃魚活動。這一活動不僅讓學生們品嘗到了自己親手捕捉的魚兒的美味，更寓意著魚躍龍門、旗開得勝、一舉高中。學校希望通過這樣的活動，為學生們加油鼓勁，祝愿他們在高考中取得優(yōu)異的成績。

高考生如何自我解壓

1、運動解壓法

科學的安排生活、體力勞動與腦力勞動有機結合，勞逸結合有助于減輕壓力，及時消除疲勞，同時還會有效轉移高考考生的注意力。對于長時段、高強度的腦力勞動，高考生更應該進行有益而適宜的體育運動，以此減輕緊張度。

2、睡眠解壓法

充足的睡眠是保證學生精力充沛、心理寬舒與平衡的前提。但遺憾的是大多數高考生在考前遇到的問題是既沒有充足的睡眠時間，也沒有很好的睡眠，許多學生因考前過度緊張還常常發(fā)生失眠。

首先家庭應為學生營造一個安靜的休息環(huán)境，其次針對考前睡眠時間少、身心過度疲勞，考生應進行多時段的睡眠。