春節(jié)過(guò)后，新學(xué)期即將開(kāi)始，各地的體育中考也將陸續(xù)展開(kāi)。此前，有專(zhuān)家建議調(diào)整今年中考體育項(xiàng)目，因?yàn)椤瓣?yáng)康”后強(qiáng)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)加重心臟損傷等。近日，貴州省貴陽(yáng)、遵義、六盤(pán)水、黔南等多個(gè)市州為此調(diào)整了體育中考項(xiàng)目，均取消了男生1000米、女生800米跑項(xiàng)目。

體育中考項(xiàng)目作出了哪些調(diào)整

2月2日，六盤(pán)水市、黔南州兩地教育局官方微信分別發(fā)布2023年體育中考調(diào)整消息。

其中，六盤(pán)水取消了此前的必考項(xiàng)目50米跑，調(diào)整為立定跳遠(yuǎn)測(cè)試；取消男生1000米、女生800米跑的選考項(xiàng)目。調(diào)整過(guò)后，總分40分的目標(biāo)效果測(cè)試項(xiàng)目分為三類(lèi)，包括15分的立定跳遠(yuǎn)、15分的臺(tái)階試驗(yàn)，以及10分的籃球、足球、排球、跳繩、跳遠(yuǎn)（五選一）。

黔南州則是取消了原方案中的臺(tái)階測(cè)試和男生1000米、女生800米跑項(xiàng)目。之所以調(diào)整，當(dāng)?shù)亟逃直硎荆@是結(jié)合對(duì)學(xué)生返校前后的身體健康摸排實(shí)際，組織衛(wèi)健、醫(yī)院專(zhuān)家和一線校長(zhǎng)、班主任、體育教師及家長(zhǎng)代表論證后決定的。調(diào)整后，更加注重過(guò)程性評(píng)價(jià)，即總分50分中過(guò)程性評(píng)價(jià)20分，學(xué)業(yè)（升學(xué)）考試30分。

考試項(xiàng)目中，第一類(lèi)立定跳遠(yuǎn)為統(tǒng)考項(xiàng)目，分值15分；第二類(lèi)中，考生可在籃球（運(yùn)球繞桿）、足球（運(yùn)球繞桿射門(mén)）、排球（正面雙手墊球）、跳繩（一分鐘正搖雙腳跳繩）、跳遠(yuǎn)中選擇一項(xiàng)測(cè)試，分值15分。

在此之前，遵義、貴陽(yáng)也就此進(jìn)行了調(diào)整。據(jù)貴州省教育廳官方2月1日消息，遵義市教體局在廣泛征求意見(jiàn)并組織醫(yī)療、疾控專(zhuān)家和多方代表論證后，決定調(diào)整2023年初中畢業(yè)生體育中考方案。

根據(jù)方案，遵義取消了原方案中的必考項(xiàng)目男生1000米、女生800米跑，將該項(xiàng)20分調(diào)整到保留的兩大類(lèi)選考項(xiàng)目中。調(diào)整后，考生在第一類(lèi)50米跑、正面投擲實(shí)心球、跳繩（一分鐘正搖雙腳跳繩）和第二類(lèi)排球（正面雙手墊球）、足球（運(yùn)球繞桿）、籃球（運(yùn)球繞桿）各選一項(xiàng)測(cè)試，分值各20分。再加上過(guò)程性評(píng)價(jià)的10分，即中考體育的總分50分。

中考體育考試前需要注意哪些事項(xiàng)

1.中考體育考試前睡眠篇

考前一天一定注意保持良好的睡眠用來(lái)儲(chǔ)蓄體力，不能久看電視、久睡、長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)等，晚上10：00必須上床睡覺(jué)，以保證有充沛精力投入到考試中。

2.中考體育考試前飲食篇

注意考前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，注意不要受傷。不要吃不衛(wèi)生的食物等?？荚嚠?dāng)天吃飯八成飽，要吃易消化的食物。不要吃太油膩的食物。

考前氣候及疲勞恢復(fù)過(guò)程等原因，人容易上火，多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用。