高三生每天早上六點到七點，上午八點到十點，晚上六點到八點和入睡前一個小時，都是頭腦思維比較活躍的時候，這幾個時間段學(xué)習(xí)，效率是相對比較高的。高三沖刺階段，最寶貴的就是時間，誰能合理高效的利用時間誰就是贏家。

高三生學(xué)習(xí)效率高的時間

生理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，一天中有四個學(xué)習(xí)的高效期，如果安排得當(dāng)，可以輕松地掌握、鞏固知識。

第一個最佳學(xué)習(xí)時間：

清晨起床后，大腦經(jīng)過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，大腦處于新的活動狀態(tài)，清醒得很。此時無論認(rèn)字還是記憶印象都會很清晰，學(xué)習(xí)一些難記憶但必須記憶的東西較為合適，如英語單詞、數(shù)學(xué)公式、語文詞句等。

有時即使強記不住，大聲念上幾遍，也會有利于記憶。所以清晨是一個最佳的學(xué)習(xí)記憶時間。

第二個最佳學(xué)習(xí)時間：

上午8點至10點，人的精力充沛，大腦容易興奮，思考能力狀態(tài)最佳，此刻是攻克難題的大好時機(jī)，應(yīng)充分利用。

也可以多刷這方面的題，根據(jù)自己的學(xué)習(xí)狀況挑選合適的題型來攻克，切忌盲目的題海戰(zhàn)術(shù)，做一些意義不大的題。

第三個最佳學(xué)習(xí)時間：

下午6點至8點，也是用腦的最佳時刻，不少人利用這段時間來復(fù)習(xí)，加深印象，歸納整理，也是整理筆記的黃金時機(jī)。

第四個最佳學(xué)習(xí)時間：

入睡前一小時。利用這段時間來加深印象，特別對一些難于記憶的東西加以復(fù)習(xí)，則不容易忘記。

以上是一般性的學(xué)習(xí)時間規(guī)律，對于不同的孩子來說，還有自己獨特的學(xué)習(xí)時間規(guī)律和習(xí)慣。

為提高學(xué)習(xí)效率，要善于發(fā)現(xiàn)并充分利用自己獨特的最佳時間段。

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高考沖刺復(fù)習(xí)注意事項

1、保持充足的睡眠。睡眠可消除疲勞，防止大腦因活動過度而產(chǎn)生抑制，而且可以為新陳代謝補充營養(yǎng)，使人集中注意力，增加記憶效率，思維反應(yīng)敏捷，想像力豐富。

2、攝入充足的營養(yǎng)。營養(yǎng)是一個人生長發(fā)育和從事各種活動的主要能源。營養(yǎng)不良，會影響人體發(fā)育和大腦機(jī)能，嚴(yán)重的會出現(xiàn)頭昏眼花、注意力渙散、思維反應(yīng)遲緩等癥狀，降低工作效率。

3、進(jìn)行必要的體育鍛煉。經(jīng)過一段時間的學(xué)習(xí)后，必須進(jìn)行休息，或者是靜止性休息如睡眠，或者是活動性休息如體育鍛煉。休息既可以防止疲勞，又可以消除疲勞。