廣東深圳，一名29歲男子小鐘（化名）突感心慌、極度恐懼不敢亂動，1個月叫了2次救護(hù)車。經(jīng)多科室檢查，排除軀體及大腦器質(zhì)性問題，他又掛了臨床心理科。下面來看看具體是怎么回事。

29歲博士因極度恐懼1月叫2次救護(hù)車怎么回事

廣東深圳，一名29歲男子小鐘（化名）突感心慌、極度恐懼不敢亂動，1個月叫了2次救護(hù)車。經(jīng)多科室檢查，排除軀體及大腦器質(zhì)性問題，他又掛了臨床心理科。

經(jīng)了解，小鐘來自農(nóng)村，一路靠獎學(xué)金讀到博士，還去了國外深造?；貒笤谏钲诠ぷ?，可常年苦讀養(yǎng)成晚睡，工作后面臨作息改變及職場壓力。

他自我社交隔離，堅持低物質(zhì)消費，談戀愛因三觀不一致被分手2次。最終診斷為驚恐障礙，共病軀體疾病“高血壓”。

有網(wǎng)友也直言，這哪是社恐，這簡直就是驚恐，屬于焦慮癥的其中一亞類，主要是突然感到一種"突如其來"的驚恐體驗，頭痛、胸悶、呼吸困難、瀕死感等。社恐是社交恐懼癥，是對"公共場合及社交"的過度焦慮和回避。兩者同屬于神經(jīng)癥，但是是兩種不同的輕度精神障礙。

壓力大如何緩解

高中由于高考升學(xué)，以及父母期望，會存在壓力大的情況，導(dǎo)致失眠、脫發(fā)，以及注意力不集中等現(xiàn)象，從而影響學(xué)習(xí)，可以配合自我調(diào)節(jié)、與人交流、打游戲，以及參加戶外活動等方式輔助緩解。

1、自我調(diào)節(jié)：靜心可以使煩躁的情緒平靜下來，并且也有助于緩解自身的壓力，過于緊張或者過于激動時，通過深呼吸可以緩解過于緊張或者過于激動的心情，并且深呼吸也可以暫時緩解自身的壓力；

2、與人交流：當(dāng)高中生感覺自己壓力太大時，可以嘗試與同學(xué)、朋友、父母等人群溝通，放松自己的心情，并且還可以使心理變得更健康；

3、打游戲：在壓力太大的情況下打自己喜歡打的游戲，有助于放松心情，并且還可以緩解壓力，但是患者要把控好尺度，不要玩太長時間，要以學(xué)習(xí)為主；

4、參加戶外活動：高中生可以適當(dāng)參加踢足球、打籃球、跳繩等戶外活動，這些戶外活動不僅可以緩解壓力，還有助于強身健體；

5、其他調(diào)節(jié)：如果高中生感覺自己的壓力太大，可以通過出去旅游放松心情，出去旅游不僅可以放松心情，還可以豐富知識和拓寬眼界。