時(shí)間10月21日，出現(xiàn)了一位17歲的中國(guó)短跑天才少年，高中生吳路逸以10.21秒的成績(jī)打破了學(xué)校紀(jì)錄，超過(guò)了同期的蘇炳添。

17歲男生百米成績(jī)超過(guò)同期蘇炳添是什么情況

10月21日，浙江麗水學(xué)院附中運(yùn)動(dòng)會(huì)上，該校高三（12）班的吳路逸在100米比賽中跑出了手計(jì)時(shí)10秒21的成績(jī)，打破了校記錄。據(jù)了解，17歲時(shí)的蘇炳添在100米的成績(jī)是10秒66。

吳路逸，目前是浙江麗水學(xué)院附中的一名在讀學(xué)生。除了學(xué)習(xí)之外，他在體育短跑領(lǐng)域也展示出了超高的天賦。

一名來(lái)自浙江的17歲高中生成功引起了國(guó)內(nèi)田徑界的注意。他在學(xué)校舉辦的校運(yùn)會(huì)男子百米比賽中，跑出了10秒21的好成績(jī)，不僅輕松拿到冠軍，而且還成功打破了校運(yùn)會(huì)該項(xiàng)目的歷史紀(jì)錄。

驚人的是，蘇炳添在相同年齡段的成績(jī)?yōu)?0秒66，吳路逸提高了足足0.45秒，彰顯了驚人的體育天賦。

網(wǎng)友紛紛感嘆：“中國(guó)男子百米后繼有人，蘇炳添的接班人終于找到了！

體育百米跑如何訓(xùn)練

體育百米跑簡(jiǎn)單技術(shù)訓(xùn)練

100米訓(xùn)練要掌握循序漸進(jìn)、由簡(jiǎn)到繁的訓(xùn)練原則，做些小步跑、高抬腿、后蹬跑、專門(mén)跑的基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練，做擺腿和踢腿、協(xié)調(diào)性和靈活性訓(xùn)練，掌握快速放松擺臂練習(xí)(大小臂小于90度左右，不能擺過(guò)中軸線，高不能超過(guò)下頜，以肩關(guān)節(jié)為軸)。

體育百米跑速度練習(xí)

可通過(guò)站立式或蹲踞式起跑30米、60米、100米，進(jìn)行上、下坡跑(上坡跑可選30——35坡度，下坡可選20左右坡度)，可通過(guò)反復(fù)跑、變速跑、行進(jìn)間跑等手段來(lái)提高速度。

體育百米跑力量、彈跳練習(xí)

身體素質(zhì)直接影響到速度的提高，提高100米成績(jī)必須加強(qiáng)力量和各關(guān)節(jié)彈跳能力。力量練習(xí)方法有：可采用30Kg-50Kg杠鈴半蹲跳，每次連續(xù)跳10——15次×3組，沒(méi)有杠鈴的可采用兩人一組，一人騎于另一人的肩上，做深蹲練習(xí)，每人蹲10次，交換進(jìn)行，增強(qiáng)腿部力量。還可以通過(guò)負(fù)重快速挺舉、抓舉來(lái)提高手臂力量，選擇重量根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況來(lái)決定。為了安全，練習(xí)時(shí)做好充分準(zhǔn)備活動(dòng)，做好保護(hù)，防止受傷。

提高彈跳力可采用原地立定跳、立定三級(jí)跳、單足跳、跨步跳、蛙跳等形式，練習(xí)時(shí)最好選擇松軟的沙土地進(jìn)行，減少震動(dòng)，防止關(guān)節(jié)受傷和脛骨骨膜炎的發(fā)生。

提高肌肉的快速收縮能力可采用橡皮筋擺腿練習(xí)，利用廢舊的汽車內(nèi)胎剪成2米長(zhǎng)、2厘米寬的`橡皮帶，一頭固定圓圈套于踝關(guān)節(jié)、另一頭綁在牢固的柱子或樹(shù)上，雙手扶另一物體，腳拉緊橡皮筋(松緊適度)，做10秒鐘的快速前擺踢腿練習(xí)，以大腿帶動(dòng)小腿，要求時(shí)間短、速度快，兩腿交換進(jìn)行。每條腿每次練習(xí)4-5組，每周練習(xí)二次，必能取得滿意的效果。