高一剛開學(xué)的那段時(shí)間主要做的事是習(xí)慣高中的生活，高中的學(xué)習(xí)壓力與初中完全不在一個(gè)檔次，所以在初中養(yǎng)成的學(xué)習(xí)習(xí)慣不一定適用于高中。

高一怎么適應(yīng)高中生活

1.面對(duì)學(xué)習(xí)困難，增強(qiáng)元認(rèn)知能力。元認(rèn)知就是“對(duì)于認(rèn)知的認(rèn)知”和“關(guān)于知識(shí)的知識(shí)”，簡單來說就是對(duì)于自我的認(rèn)知過程的思考。舉個(gè)例子來說，元認(rèn)知能力比較差的孩子很少會(huì)分析自己哪個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)出了問題，或者是評(píng)估自己的整個(gè)學(xué)習(xí)進(jìn)程，他們既不肯在“努力”前稍微動(dòng)動(dòng)腦子，做好規(guī)劃，也不肯在“努力”無果后做好總結(jié)，吸取教訓(xùn)。

2.面對(duì)人際交往，多參與班級(jí)和集體活動(dòng)。在矛盾出現(xiàn)的時(shí)候，記得要溝通，而不是不聞不問打冷戰(zhàn)。第一點(diǎn)是針對(duì)比較shy的同學(xué)，多參與班級(jí)活動(dòng)絕對(duì)有好處；第二點(diǎn)是針對(duì)所有同學(xué)，學(xué)會(huì)用溝通的方式處理矛盾。

3.面對(duì)失落感，改變能改變的，接受不能改變的。有很多同學(xué)只想要榮譽(yù)光環(huán)，卻不想付出更多努力，你希望自己只要和初中一樣樣地學(xué)習(xí)，就可以和初中一樣在班級(jí)里叱咤風(fēng)云。然而高中的學(xué)習(xí)生活一定是要比初中付出更多努力的，你想要的東西也一定值得你付出更多的努力。比起一味地相信運(yùn)氣，相信自己的努力更為重要。

怎么幫助高一孩子適應(yīng)

1.引導(dǎo)思想法。結(jié)果不好不要緊，最可怕的是孩子失去了斗爭的勇氣。高中生的價(jià)值觀還沒有形成，遇到困難就退縮是一種正?，F(xiàn)象，家長在給予孩子更多的理解與寬容后，要幫助孩子樹立正確的價(jià)值觀，要讓孩子學(xué)會(huì)迎難而上。其實(shí)很多不敢嘗試的孩子，大多都是因?yàn)楦改概u(píng)多鼓勵(lì)少，才導(dǎo)致害怕出錯(cuò)。所以家長在與孩子溝通的過程中，一定要以鼓勵(lì)為主，盡可能的給孩子增加學(xué)習(xí)的信心。

2.心理疏導(dǎo)法。高中時(shí)期孩子心理非常敏感，在平時(shí)溝通中，家長要及時(shí)針對(duì)孩子暴露出的心理、學(xué)習(xí)問題進(jìn)行梳理引導(dǎo)，幫助孩子找到正確的發(fā)泄方式，讓其精力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)當(dāng)中。