進(jìn)入高考倒計(jì)時(shí)后，學(xué)生一直處于高度緊張的備考狀態(tài)，這種緊張感也會(huì)隨著考試的臨近而愈發(fā)明顯，因此學(xué)生的食欲下降也屬于正常現(xiàn)象。家長(zhǎng)可以多做些一些富含維生素和礦物資的雜糧、豆類為主的主食，可以增進(jìn)學(xué)生的食欲。

高考前家長(zhǎng)應(yīng)該準(zhǔn)備什么

1、考前物品準(zhǔn)備。家長(zhǎng)應(yīng)提前將孩子高考中需要使用到的鉛筆、中性筆、橡皮、刀、計(jì)時(shí)的表、尺子和準(zhǔn)考證整理好，放入透明塑料袋或文件袋中。考試前一段時(shí)間要注意看天氣預(yù)報(bào)，根據(jù)天氣情況準(zhǔn)備相應(yīng)的雨具和防曬用品。

2、了解考點(diǎn)防疫要求。家長(zhǎng)應(yīng)提前了解考點(diǎn)的防疫要求，以及考生防護(hù)注意事項(xiàng)，根據(jù)考點(diǎn)要求提前準(zhǔn)備好需要的防疫物品。例如口罩、消毒酒精燈。如果遇到特殊情況，一定要及時(shí)報(bào)給考場(chǎng)負(fù)責(zé)人員，以免影響孩子進(jìn)考場(chǎng)。同時(shí)，今年考生可能需要體溫檢測(cè)或者核酸檢測(cè)證明，所以需要合理安排考生出行時(shí)間和路線。

3、注意飲食均衡。有些家長(zhǎng)認(rèn)為孩子在高考前應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，在考前給孩子加餐，但是為了防止考生對(duì)飲食不習(xí)慣，就不要改變平時(shí)的飲食習(xí)慣。適當(dāng)?shù)募硬褪强梢缘?，不要加入太多新的食物種類，特別是腸胃不好和容易過敏的人，保持常規(guī)的飲食習(xí)慣就好。

4、保持好心情。高考前，家長(zhǎng)一定要保持愉快的心情和平和的心態(tài)，因?yàn)榍榫w很容易傳遞給他人，溫馨的家庭氛圍會(huì)降低孩子心中的焦慮感，可以幫助孩子調(diào)整心態(tài)，以更好的狀態(tài)迎接高考。

高考前家長(zhǎng)的注意事項(xiàng)

家長(zhǎng)不該說什么?

不要總是問“復(fù)習(xí)咋樣了?”因?yàn)楹⒆記]法回答你!事實(shí)上沒有人是“復(fù)習(xí)完了”才去參加考試的，總會(huì)有點(diǎn)不放心沒把握。而如果他實(shí)事求是地回答你，沒復(fù)習(xí)好，這個(gè)信息又會(huì)強(qiáng)化他內(nèi)心的不安，增加他上考場(chǎng)的壓力。

不要總是跟孩子討論最后的結(jié)果。有的家長(zhǎng)為了讓孩子抓緊一切時(shí)間學(xué)習(xí)，言語(yǔ)中帶著威脅和恐嚇。試想一下，如果我們要從一條湍急的河流上走過一座獨(dú)木橋，過橋之前不斷地說掉下去會(huì)如何如何，那么過橋的時(shí)候還能走得安穩(wěn)嗎?

最后階段家長(zhǎng)能為孩子做什么?

決定學(xué)習(xí)成績(jī)的有三個(gè)方面的條件，學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)習(xí)心態(tài)。方法和習(xí)慣，已經(jīng)不是考前我們能立竿見影改變的了。所以這個(gè)時(shí)期，看到孩子或這或那的許多毛病，不要急于去糾正他。你能為孩子做的，是使他在這個(gè)時(shí)期保持一個(gè)穩(wěn)定的學(xué)習(xí)心態(tài)。具體來說，一是照顧好他的飲食、生活起居，二就是閉上批評(píng)的嘴巴。也許他吃飯的時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)，也許他在廁所磨嘰了半天，也許一晚上他去廚房翻了幾次冰箱……不管怎樣這段時(shí)期對(duì)孩子的體諒，就是我們能為孩子做的。

如何回答孩子“如果我考不好怎么辦?”

幾乎每個(gè)孩子都會(huì)問父母，“如果我考不好怎么辦?”有的家長(zhǎng)說，無所謂，考不好就考不好!有的家長(zhǎng)說，考不好就完了，我沒辦法，到時(shí)候你自己看著辦吧。

這兩種回答都不可取，考試對(duì)孩子、對(duì)家長(zhǎng)都很重要，不可能無所謂，這么回答要么口是心非，要么是對(duì)孩子早已失去信心;而強(qiáng)調(diào)考不好的可怕后果，則會(huì)干擾孩子對(duì)學(xué)習(xí)的專注。這個(gè)時(shí)候最好認(rèn)真的、誠(chéng)實(shí)地與孩子共同面對(duì)這個(gè)問題，承認(rèn)考不好的確是我們不愿接受的，但無論怎樣現(xiàn)在都要盡心盡力，“咱們盡力!”只有這樣，將來才不會(huì)后悔、自責(zé)。