首先第1步，我們要調(diào)整好自己的心態(tài)，在這個(gè)時(shí)候我們的心態(tài)一定要保持非常的平穩(wěn)，不受外界環(huán)境的波動(dòng)。第2步我們應(yīng)當(dāng)制定很好的一個(gè)高考沖刺的規(guī)劃，掌握好相應(yīng)的技巧和方法是非常有必要的，這樣子能夠增加我們面對(duì)高考的自信心。

高考最后一個(gè)月如何沖刺

早上6點(diǎn)-8點(diǎn)

一日之計(jì)在于晨，對(duì)一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力也充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段，可以安排對(duì)功課的全面復(fù)習(xí)。

上午8點(diǎn)-9點(diǎn)

根據(jù)實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，此時(shí)人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗(yàn)”的好時(shí)間，可以安排難度較大的攻堅(jiān)內(nèi)容。

上午9點(diǎn)-11點(diǎn)

實(shí)驗(yàn)表明這段時(shí)間短期記憶效果好，對(duì)“搶記”和馬上要考核的知識(shí)進(jìn)行“突擊”，可以達(dá)到事半功倍的效果。

正午13點(diǎn)-14點(diǎn)

飯后人易產(chǎn)生疲勞，夏季尤其如此，可以休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)，最好休息，也可以聽輕音樂，但午休時(shí)間切莫過長。

下午15點(diǎn)-16點(diǎn)

調(diào)整后精神又振，實(shí)驗(yàn)表明，此時(shí)長期記憶效果非常好，可以安排一些需要“永久記憶”的知識(shí)。

傍晚17點(diǎn)-18點(diǎn)

實(shí)驗(yàn)顯示著是完成復(fù)雜計(jì)算何比較消耗腦力作業(yè)的時(shí)間，這段時(shí)間適合做復(fù)雜計(jì)算何費(fèi)勁的作業(yè)。

晚飯后

這個(gè)時(shí)間段可以根據(jù)各人情況妥善安排，可以分為兩三段來學(xué)習(xí)，語、數(shù)、外等文理科交叉安排，也可以作難易交替安排。

高考最后三十天提分方法

最后30天就是決定勝負(fù)的時(shí)候，最后的30天就是年化腐朽為神氣的日子！關(guān)鍵是要放松心態(tài)，這是最關(guān)鍵的，切忌浮躁！

我也經(jīng)歷過高考，而且不止一次，而且我也是文科出生，照我和我同學(xué)的經(jīng)驗(yàn)，一個(gè)相對(duì)輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境是最重要的，至于說我該上什么樣的學(xué)校，是幾批，這些都還不是在現(xiàn)在這30天前考慮的問題，現(xiàn)在需要考慮的是怎么樣把自己的基礎(chǔ)在務(wù)實(shí)一點(diǎn)，不要說只有30天了，我就來猜題或者是壓題什么的，這樣相反不是什么明智的想法！