2022江西高考各科目具體時(shí)間安排幾月幾號(hào)考試

2022-03-12 13:24:51文/丁雪竹

2022年江西高考考試時(shí)間為6月7日至8日。2022江西高考具體科目考試時(shí)間安排為:6月7日,語文9:00至11:30;數(shù)學(xué)15:00至17:00。2022江西高考6月8日,文科綜合/理科綜合9:00至11:30;外語15:00至17:00。

江西高考各科目具體時(shí)間安排

2022江西高考各科目什么時(shí)候考試

想象放松法

想象放松法也是個(gè)非常有效的方法:讓身體處于放松的坐姿或者躺姿，然后想象你處在一個(gè)自己非常喜歡的地方，比如海邊、山澗，有海浪、鳥鳴的地方，讓你感覺很舒服，很放松。一旦進(jìn)入到這個(gè)狀態(tài)，你的負(fù)面情緒很快就會(huì)得到緩解，身體充滿能量。

直接表達(dá)法

如果有緊張情緒，還可以通過各種表達(dá)方式把它外化出來，比如寫下來、畫出來;也可以找到你信任的傾聽者，好朋友、父母、老師都可以，說出來后，不一定要得到具體的建議，很多時(shí)候，說出來這一刻，你的情緒就得到了緩解。

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