只要光線足夠，應(yīng)該都沒(méi)問(wèn)題，可能暖白光更柔和一點(diǎn)。更重要的是保證學(xué)習(xí)的姿勢(shì)還有距離，避免眼睛疲勞，用眼40分鐘就應(yīng)該充分休息十到15分鐘。向遠(yuǎn)處眺望或者是做眼睛保健操。

白光燈與暖白光哪個(gè)護(hù)眼睛

在學(xué)習(xí)近距離這個(gè)燈的話，我建議你最好還是說(shuō)給他用這個(gè)相對(duì)來(lái)說(shuō)好一點(diǎn)的，這個(gè)暖光燈最好還是說(shuō)別用這個(gè)白光燈，因?yàn)樗鄬?duì)來(lái)說(shuō)還是比較刺眼的，這個(gè)個(gè)暖光燈的話，我覺(jué)得他的這個(gè)效果還是比較不錯(cuò)的，尤其是長(zhǎng)時(shí)間寫字，對(duì)眼睛的刺激應(yīng)該會(huì)不大。

白、暖白應(yīng)該用哪種

臺(tái)燈、壁燈、主燈這些燈具一般都是晚上使用，藍(lán)光在晚上的最大傷害就是影響睡眠，所以我們一定要警惕藍(lán)光，夜間不要用色溫過(guò)高的燈具。

根據(jù)讀寫作業(yè)臺(tái)燈的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)GB/T 9473-2017，在產(chǎn)品信息中明確規(guī)定"色溫可調(diào)的LED燈具，如標(biāo)稱的相關(guān)色溫范圍上限超過(guò)4000K,應(yīng)有包括下述內(nèi)容的警示語(yǔ)：建議夜晚時(shí)將色溫調(diào)至4000K以下；色溫不可調(diào)、且標(biāo)稱的相關(guān)色溫高于4000K的LED燈具，應(yīng)有包括下述內(nèi)容的警示語(yǔ)：此燈具不適合在夜晚使用。"

所以晚上最好是使用色溫在4000K以下的燈具。冷白光的色溫大概在6000K左右，暖白光的色溫在4000K左右，暖黃光的色溫在3000K左右，為此臺(tái)燈最好選擇暖黃的。

特別是家里有小孩的，小孩晶狀體藍(lán)光透過(guò)率比大人要高，夜晚藍(lán)光對(duì)小孩的影響更大，家長(zhǎng)更要把家里臺(tái)燈、壁燈、主燈的色溫?fù)Q成4000K以下的，減少環(huán)境中的藍(lán)光。

白光不存在有助于小孩眼睛發(fā)育的說(shuō)法，能起到刺激幫助眼睛發(fā)育的是自然光線，當(dāng)然自然光線也是白光，但是此白光非彼白光，臺(tái)燈、壁燈或者主燈產(chǎn)生的白光跟自然光線是不一樣的，燈具的白光不但對(duì)眼睛發(fā)育起不到任何作用，它因色溫過(guò)高產(chǎn)生藍(lán)光還會(huì)影響小孩睡眠，睡不好就會(huì)長(zhǎng)不好，同時(shí)還是誘發(fā)近視的發(fā)生及發(fā)展。