高三體育生一般需要集訓(xùn)，集訓(xùn)主要有一百，八百，實(shí)心球，原地三級(jí)跳，還有專項(xiàng)。

高三體育生集訓(xùn)項(xiàng)目

一百，八百，實(shí)心球，原地三級(jí)跳，還有專項(xiàng)。

一百的話，現(xiàn)在訓(xùn)練的是起跑，還有腿部動(dòng)作，車輪跑，注意平時(shí)的休息，保護(hù)。

八百，現(xiàn)在開始訓(xùn)練心肺功能，每天長(zhǎng)跑三十圈，現(xiàn)在打基礎(chǔ)，間接還有扛杠鈴，原地的耐力訓(xùn)練，平時(shí)六百跑的比較多，

實(shí)心球，糾正動(dòng)作，注意腰部保護(hù)，一定注意，我的好幾個(gè)隊(duì)友，就是訓(xùn)練實(shí)心球，傷到腰的，手部的動(dòng)作，要學(xué)會(huì)，體育高考這個(gè)最拉分，

原地三級(jí)跳，動(dòng)作要掌握，關(guān)鍵是動(dòng)作的完整及銜接，平時(shí)多做跨步跳，和第一二跳的動(dòng)作，

專項(xiàng)，我的專項(xiàng)是籃球，平時(shí)訓(xùn)練功夫要到位，高考時(shí)心里素質(zhì)很重要。

體育生的出路

1.體育教師

顧名思義大家都明白,根據(jù)自己的興趣了。

2.專業(yè)教練員

根據(jù)自己學(xué)的專業(yè)課程,畢業(yè)后做專業(yè)的教練員,一般在體育館,培訓(xùn)俱樂部,自己開興趣班也可以。

3.戶外拓展

現(xiàn)在有很多一些在戶外做一些企業(yè)拓展的,說白了就是帶著做做游戲,拓展團(tuán)隊(duì)精神這些,那里面的教練員一般都是體育專業(yè)畢業(yè)的。

4.健身教練

健身房里面的健身教練,大家應(yīng)該也明白,需要對(duì)健身專業(yè)精通,給會(huì)員賣課。

5.康復(fù)師（跟運(yùn)動(dòng)隊(duì)的）

很多國(guó)家隊(duì),省隊(duì)里面都有跟運(yùn)動(dòng)員做康復(fù)的,除了隊(duì)醫(yī)就是物理療法.這個(gè)對(duì)專業(yè)的程度要求比較高,看自己的水平了。