每天叫醒你的不是鬧鐘，而是夢(mèng)。你是學(xué)霸么？學(xué)霸的學(xué)習(xí)方法總是讓人覬覦，畢竟高效的方法太容易讓學(xué)習(xí)成績(jī)提高了。那你想不想知道他們是如何安排作息時(shí)間的呢？

重點(diǎn)高中生作息時(shí)間

①衡水中學(xué)

②毛坦廠中學(xué)

③黃岡中學(xué)

④廈門第一中學(xué)

⑤人大附中

多數(shù)學(xué)霸的時(shí)間表

早上6：00~7：30

對(duì)于高三生而言，睡懶覺是和自己無(wú)關(guān)的事情了，一日之際在于晨，這個(gè)時(shí)候是頭腦最清醒且體力最充沛的時(shí)間，也是學(xué)習(xí)和鍛煉的黃金時(shí)間，這個(gè)時(shí)間安排全所有功課的全面復(fù)習(xí)，尤其是記憶力的課程（比如英語(yǔ)單詞、文科類科目等）。

同時(shí)，高考不光是腦力的競(jìng)爭(zhēng)，也是體力的堅(jiān)持，所以在一周的時(shí)間里大家一定要給自己兩三天鍛煉的時(shí)間，身體鍛煉一定不能少，半個(gè)小時(shí)即可，鍛煉的時(shí)候可以聽一些勵(lì)志歌曲等，為一天的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。

7：30~8：00

早餐時(shí)間，專心吃早餐，只需要半個(gè)小時(shí)就可以了。

8:00—9:00

實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，這個(gè)時(shí)候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考驗(yàn)”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個(gè)時(shí)間。比如物理。

9:00—11:00

這個(gè)時(shí)間段的短期記憶力效果比較好，對(duì)于即將要考核的東西可以進(jìn)行“突擊”，可達(dá)到事半功倍的效果！

11:00—12:00

接近午飯時(shí)間，一上午的復(fù)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞，這個(gè)時(shí)間可以進(jìn)行一些常規(guī)的練習(xí)題復(fù)習(xí)，達(dá)到鞏固的目的。

12:00—13:00

午飯時(shí)間，可以聽一些輕音樂來(lái)舒緩緊張了一上午的神經(jīng)，讓腦子進(jìn)行一定的休息。

13:00—14:00

這個(gè)時(shí)間段容易出現(xiàn)飯后疲勞，所以建議稍作休息調(diào)整下，如果要午睡的話，半小時(shí)就差不多了。

14:00—16:00

這個(gè)時(shí)間段的長(zhǎng)期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

16:00—18:00

這段時(shí)間適合做一些復(fù)雜的計(jì)算和費(fèi)勁的功課

18:00—19:00

晚飯及休息時(shí)間，讓腦子得到休息。

19:00之后

晚飯后，可根據(jù)個(gè)人情況安排復(fù)習(xí)，可以語(yǔ)數(shù)外文理科交替安排復(fù)習(xí)。晚上定時(shí)睡覺，必須趕在晚上11點(diǎn)之前休息，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。