拖延癥其實是一種逃避和依賴，然后因為行為上的懶惰，形成了一種思維定式：先做簡單易做的事情，盡量不想比較復雜的任務，把最困難最不想做的事情拖到最后，然后不斷地找借口為自己開脫，總覺得“船到橋頭自然直”，然后最后發(fā)現(xiàn)時間不夠真的完全罩不住的時候，自己就慌了神，那么對于拖延癥最牛的解決辦法有哪些呢？

1.專注

是的，專注可以讓你在最快的時間內(nèi)把手頭的那個任務完成。如果能一邊聽著音樂，一邊做事，那會使我更加專心于手頭的事情。 專注就是不要去刷手機的任何信息；不要打開電腦的網(wǎng)頁瀏覽資訊；不要與身邊的人聊天，包括im工具聊天。

2.提前 

李嘉誠名言：成功秘訣就是我的手表比標準時間快10分鐘。

當你收到一個任務，一定要將任務完成的deadline提前一天，因為根據(jù)墨菲定律：所有的事都會比你預計的時間要長；你越不希望有意外事情發(fā)生，意外事情就越會發(fā)生。那么任務完成的deadline的那一天，就一定會有突發(fā)的事情發(fā)生，導致你無法專注來完成任務。

3.壓力

壓力在某種情況下會變成動力。如果你感覺到壓力，為了避免壓垮自己，甚至逃避現(xiàn)實，就需要給自己放松了，“認認真真地做，結(jié)果不要在意，最壞的結(jié)果也不過是.......，想想也不是很可怕。”做了心理建設(shè)后，亞歷山大就會變成你的動力，讓你遠離拖延癥。